女人肚子比胸高？别着急，白开水加点料，瘦回两位数，便秘也没了

来源：三九网时间：2023-03-01 20:13:41 标签：怎么办呢脂肪堆积进行消毒

(资料图片)

一个女性干净与否，看她的肚子就知道。女人的肚子鼓鼓的比胸还高，说明体内堆积的毒素是比较多的，特别是在肠道里面。肠道是代谢废物的必经之路，在这里形成粪便以后排出体外。若存在便秘问题，肠道内就会堆积过多的粪便，产生大量的毒素，这些毒素的堆积会影响到脂肪代谢，使得大量的脂肪堆积在女性的腹部，肚子就会变得鼓鼓的。

肚子变得鼓鼓的，别着急，方法有很多，比如通过每天运动，通过搭配蔬菜和杂粮都对通便以及排出多余脂肪是有效果的。有人会说我是一个非常懒的人，既不想运动又不想在饮食上下功夫，又该怎么办呢？有没有更加简单的方法？懒人自然有懒人的瘦身秘诀，不妨学一下。

每天起床后用20-30度的温开水，以1克盐兑换500毫升水的配比，调出一杯淡盐水。每天坚持喝淡盐水，能够通过水分清洗肠道内的细菌、霉菌以及其他的有害物质，帮助肠道排出食物残渣以及多余毒素，肠道就会变得通畅干净。由于便秘而产生的干硬粪便也会由于水分的摄入而被稀释，更容易从身体内排泄出来，是非常好的通便方法。只要每天起床后能坚持喝一小杯，便能让女性身体内累积的脂肪数量逐渐减少，慢慢的瘦出小蛮腰。

早起喝淡盐水的好处也不止于瘦身减肥，还能帮助去除嘴里的顽固口臭。有不少人是存在口臭问题的，口臭的原因是多方面的，可能是脾胃消化不良，也可能是牙龈方面的炎症，其中脾胃消化的问题，也会带来肥胖的烦恼。通过喝淡盐水减肥能起到一举三得的好处。其一缓解积食无法消化的问题，促进脂肪消耗，其二起到杀菌消炎的效果，对口腔内存在的细菌进行消毒，预防口腔以及牙龈方面的炎症，其三让口臭不来打扰。

肚子的肥胖除了因为毒素累积的原因，还有可能是湿气太重的缘故，湿气太重的人，脾胃的运化功能减弱，大量的水湿就会堆积在下体，比如腹部腿部。多余的水液和脂肪混合在一起，既水肿又肥胖。遇到这种情况喝淡盐水是没有效果的，又该怎么办呢？

生活中有很多的食材，对调理湿气是非常有效果的，比如山药、大枣、小米、玉米、板栗、陈皮、茯苓等，通过这些食物的搭配或者熬汤或者熬粥，同样可以去除湿气，健脾养胃，对由于湿气引起的脂肪堆积是非常有效果的，同时也可以在早上起来时用拇指指腹按压肘横纹外侧的曲池，每次连续按压三分钟可起到祛湿效果。

大多数人的腹部凸起是体内毒素堆积太多的原因，通过喝淡盐水就能起到很好的调理效果，并能附带解决便秘口臭的烦恼，也有少部分人是由于湿气太重的缘故，这时就需要通过健脾养胃来调理。找对方法，瘦下来就不是难事。

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