尿酸高的人，哪些食物不能吃？请自觉管住嘴

来源：三九网时间：2023-03-27 15:31:06 标签：非常重要

(资料图)

尿酸高越来越常见，自从体检后，发现自己尿酸高了，就好像没有一天可以吃的快乐了。尿酸高这个事情，相信大部分人都会略知一二，对于尿酸高来说，管住嘴是非常重要的。甚至部分人发现自己尿酸高之后，基本上晚上就吃几根黄瓜和小西红柿就算了。事实上，想要控制尿酸，最重要的是控制饮食没错。但尿酸高也并不用这么卑微，吃啥都要查一下尿酸高的人能不能吃，均衡饮食才是最为重要的。今天就给大家总结一下，尿酸高的人，到底有哪些食物坚决不能吃的。

痛风多是吃出来的！防止尿酸高，谨记6不吃

尿酸高，又被人们称为是吃出来的第四高，尿酸高的人，要少吃动物内脏。譬如说鹅肝、猪肝、鸡心等，当中的嘌呤含量都是非常高的。如果经常吃的话，很易造成体内的尿酸上升，不利于身体健康。因此，尿酸高的人，尽量不要吃动物的内脏为好。

想要远离尿酸高，少吃海鲜、贝类食物。海鲜当中的嘌呤是非常丰富的，尤其是对于沿海居住的人群来说，不想尿酸上升过高，要少吃这类食物。夏天过去了，但是烧烤啤酒还是很多人喜欢吃的，尽量远离。

尿酸高的人群，要少吃高脂肪食物。肥肉类食物不但容易发胖，当中的嘌呤含量也非常多，吃多了很易导致血液中的尿酸上升。此外烹饪的方式也非常重要，做饭时尽量少油。

油炸类食品，尿酸高的人要少吃。油炸类食物，吃多了不但容易发胖，对于尿酸高的人来说，吃多了更是一种负担，加大痛风的风险。特别是路边的小摊上，油炸过的食物，吃起来香，但实际上是很脏的，最好不要吃。

尿酸高人群，要少吃火锅、麻辣烫。中国人对于吃的方面是非常丰富的，火锅类含有汤底类的，几个朋友一起吃着肉喝着酒非常的惬意。殊不知，经过各种肉类、海鲜的火锅汤吃了也会使嘌呤含量上升，就算不吃肉也要少吃火锅汤、长期熬煮的汤类。

啤酒会升高尿酸值，对于尿酸高的人而言，应当禁酒。不管是什么酒或是酒类饮料，当中都会存在酒精，就算是酒精的度数比较低，也不能多喝。喝酒不只是加大肝脏的负担，也会导致尿酸无法被控制，尿酸飙升就得不偿失了。

尿酸一高，带来的问题还是比较多的。尿酸高的人，要少喝饮料多喝水，可以帮助促进尿酸的排出。嘌呤易溶于水，多喝水能加快尿酸快速地排出体外。不过咖啡、茶水类的饮料要少喝，它们有兴奋神经的作用，对尿酸排出不利，加重代谢的负担。

很多人暴饮暴食，大食量十多年了，也没管住自己，落到今天的尿酸高想想也是必然的。尿酸高管住嘴很重要，除了要知道哪些食物不能吃之外，也不能一次过量的食用，胡吃海喝，自然也是不利于病情的控制的。

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