女性每个月都会来月经，在月经到来的那段时间，也被大家称之为生理期。女性有这样的时期是很正常的事情，大多数人可能不知道，男
(资料图片仅供参考)
月经是女性身体健康的晴雨表，它的正常与否能反映出女性身体的健康状况，对此女性是需要特别关注的。一般情况下，女性的月经，在21-35天这个周期是正常的，且经期的天数在3-7天、月经量在20-60毫升，颜色也是红色的，这是比较正常且健康的现象，但是生活中，有不少女性经期间都会发现，量很少，颜色还会发黑，才刚来2、3天就没了，这是什么原因引起的呢？严重吗？事关健康，女性朋友们要早点了解。
为什么月经量少还会发黑，才两三天就干净了？
女性体内的寒湿过重了，气滞血瘀了，就会影响到血液的正常运行，未能及时调理的话，月经量就会减少，而血液淤堵了，量也会变少，颜色还容易发黑。这主要与自己的不良生活习惯有很大的关系，经常久坐不动，会影响到血液流动，使其淤堵；不注意身体的保暖，露肚脐露腰或者常吃生冷的寒性的食物的，都会加重体内寒湿，月经量会稍发黑，经期也会变短。
也有一些女性盲目的追求于瘦的身材，刻意的节食减肥，但其实这样也也减掉了身体的肌肉和水分，还很容以反弹，更重要的是，身体得不到充足且均衡的营养了，气血就会不足，身体就容易失衡，营养出现障碍了，月经量也会越来越少，甚至还会发黑，长此以往，月经会变得越来越不规律，甚至还有提前绝经的可能。
处于青春期的女性，身体发育还没有完全成熟，偶尔出现这些情况是正常，但若长期如此，就要考虑发育是否出现问题了。处于经期间的女性，因为身体在慢慢的衰退，且月经也会变得不规律，出现这些表现可能是身体的暗示：你快要绝经了，这是正常的生理现象，不用过于担心，45岁左右要多留意月经的变化。
月经在3-7天都是正常的，如果你每次都是来3天左右，但月经量和颜色都是正常的话，且身体也没有其他的不适现象，或就不用过于担心，如果是经常不规律的话，建议你从下面几方面入手调理，月经或能慢慢恢复正常。
饮食调理很重要，生冷的寒凉的刺激的食物做好别碰，建议适当吃点清淡的食物，多吃点蔬菜，同时也要注意营养均衡，可适当吃点红枣、枸杞等有助补气血的食物，可以喝点白开水或者红糖水，一定要注意身体的保暖，尤其是腹部。
经期间并非不能运动，只是不能剧烈运动，散散步这样舒缓的运动还可有必要的，能保持正常的血液流通与循环，防止血液淤堵、颜色发黑。经期间也要多注意休息、保持一个愉快的心情，你的大姨妈或会慢慢变得规律，或好好善待你的。
最后也要提醒女性朋友们，如果这些方法都用过了，且月经的情况还是没能得到很好的改善的话，不要一直抱有侥幸心理，建议及时去看一下，别让小毛病拖成大问题，及时发现问题及时缓解，才有助月经恢复正常。
男人也会有“生理期”？到来时，身体会有什么失常反应？
女性每个月都会来月经，在月经到来的那段时间，也被大家称之为生理期。女性有这样的时期是很正常的事情，大多数人可能不知道，男
2023-03-11甲状腺有结节的人，哪些蔬菜要少吃？不管住嘴，甲状腺可能会痛苦
很多人在体检的时候，查出甲状腺长了结节。甲状腺是个比较脆弱的部位，容易受到刺激，还特别容易受到饮食的刺激，所以有了结节之
2023-03-11女人来大姨妈时，量少还发黑，才两三天就走干净了，是什么原因？
月经是女性身体健康的晴雨表，它的正常与否能反映出女性身体的健康状况，对此女性是需要特别关注的。一般情况下，女性的月经，在
2023-03-11醋泡大蒜，能降血脂、软化血管吗？没那么神奇，有些人还不能吃
大蒜是生活中比较常见的一种食物，爱吃它的人也是比较多，当然了，有些人则是受不了大蒜的气味吃不下。其实吃大蒜对身体的好处，
2023-03-11女孩眼里“长虫”，几乎失明！再三劝告：这种寄生虫别再忽视了
小时候，接触的寄生虫，多数都是蛔虫，脸上可能会长斑，肚子也有痛，经过简单的杀虫处理也就好了。只是，存在于这个世界的寄生虫
2023-03-11肾功能“烂”的男性，身体的变化很明显，藏都藏不住，希望你没有
肾是人体内一个非常重要的部位，参与着体内很多的工作，帮助维持体内稳定的环境。特别是对于男性朋友来说，肾的健康与否不仅代表
2023-03-11为什么我国的糖尿病人越来越多？冬天降糖，要遵循什么原则？
生活水平大大提高的同事，人们的健康状况却与之背道而驰了，出现了很多的“富贵病”，糖尿病就是其中一个困扰很多人的难题。据统
2023-03-11为何很多人说“睡觉不能脚朝西”？到底是不是迷信？别被骗了
健康的身体，离不开好的作息，保持有规律的作息，是相当重要的事情。谈到睡觉，很多人会想到倒在床上，闭上眼睛睡着。其实在这期
2023-03-11“73、84，阎王不请自己去”，流传千百年的话有根据吗？如何度过
现在的生活水平不断的在提高，人们的寿命也在相应的增加，平均寿命已经达到了75岁，也就是说将来的人，寿命还会更长，八九十岁
2023-03-11为什么有前列腺炎的男性越来越多？身体的哪些表现被忽视了？
男人有了问题，都喜欢忍着，越是忍着，就越容易出问题，前列腺就是如此。一般这个方面有了问题时，身体是会有些表现的，及时调理
2023-03-11现龄23岁，骨头已“坏”，只能靠着轮椅行走，害惨他的就一个字？
有人说，这个世界意外随时会到来，不知哪一天就会降临到自己头上。真的有那么多意外吗？恐怕未必，每一个意外背后，都可能藏着必
2023-03-11男子热水泡脚后，双脚溃烂截肢，泡脚时有个禁忌，很多人还不了解
正值寒冬，很多人忙碌了一天之后，晚上回到家会泡脚。泡脚是很火的养生方式，现在很多人为了泡脚，还会专门买泡脚桶去泡脚。寒从
2023-03-11为什么女人得甲状腺结节几率高？和什么有关？40岁后，要多注意
对于健康的不断追求，让人们更加关注身体保健，不同的性别，出现病症的几率是不一样的，说一些病症“重男轻女”并不夸张，其中以
2023-03-11抿紧嘴巴后，发现下巴上有很多白色小疙瘩，这是什么？怎么去除？
照镜子的时候，有些人一抿嘴巴，就会看到下嘴唇下面有很多的白色小疙瘩，看起来非常的小，如颗粒般大小，密密麻麻的。看到这么多
2023-03-11长寿也有征兆？一份“长寿特征”清单，占得越多，寿命会越长
尽管世界各地，人们的肤色不一样，内心却有着一个共同的需求：期望长寿。以前人把长寿寄希望于灵丹妙药，现在人把长寿寄希望于保
2023-03-11男人的“小蝌蚪”健康，会有哪些共性？有什么标准？很多人会忽略
很多夫妻为了积极响应二胎政策，会开始计划生二胎，甚至一些夫妻年龄很大了，也会跃跃欲试，但是并非所有人的生育孩子道路都很顺
2023-03-11爱吃“酸”的女性，子宫都不错，若是你常吃，也会有女人味
女人离不开子宫，子宫也离不开保养。有的女性就很聪明，会从早上起来上厕所的细节，判断自己的子宫是否还良好。具体是怎么做的呢
2023-03-11腰椎间盘是被“睡”凸出的？不想后半生坐轮椅，请尽早改掉
现在的人，大多都会有腰椎方面的问题，常常会出现疼痛，尤其是在晨起后，出现腰背疼痛更加的明显，按理来说，人在睡醒之后，身体
2023-03-11被称为“长寿米”的粗粮，保护心脑血管，改善失眠，寿命不会短
都说民以食为天，在很早之前，生活条件不太好，人们的饮食就以温饱为主，不会在华其他的，而现在不一样了，生活水平有了很大的提
2023-03-10手指上的斗和簸箕能决定人的寿命？是民间迷信还是确有此事？
民间有很多俗语，在很多人看来这对一个人的身体健康、未来的运势等都有一定的影响，就比如人手上的斗和簸箕，还有这样一首小诗：
2023-03-10
任何信息都不能替代执业医师面对面的诊断和治疗，本网站所载的各种信息和数据等仅供参考，本站不承担由此引起的法律责任；本站所有信息均来自网友上传或网络转载，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本站对该文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性，不作出任何保证或承诺。
