经常睡高枕头，究竟是好是坏？身体或早已出现问题，你却浑然不知

来源：三九网时间：2023-03-06 20:35:06 标签：选择合适血液循环

(资料图)

睡觉的时候都需要枕着枕头，这样睡起来也会比较舒服。但是对于选择合适的枕头，大多数人都是不太懂，也就会容易给身体带来问题。在生活中，很多人应该都听过一句成语，就是“高枕无忧”，有人就会觉得睡高枕头比较好，对睡眠有帮助，对健康也会有利。只能说理解有误了，经常睡高枕头，不会给身体带来好处，还会容易给健康带来危害。喜欢睡高枕头的人，请了解相关的危害。

经常睡高枕的人，身体会迎来什么后果？

枕头垫得太高，会影响到正常的呼吸，可能就会出现打呼噜的情况。打呼噜的人很多见，也就会让大家觉得不是什么大事，只是一件小事而已。为了健康考虑，还请早点正视这个问题，经常打呼噜，对呼吸还是会造成不良影响的，长时间下去，有可能出现呼吸暂停的情况。若本身就有相关问题，还不断的出现打呼噜，可别不当回事，不想影响到身体健康，就要将枕头高度调整了。

睡高枕头对心脏也会产生不好的影响，尤其是本来心脏就有问题的人，就更不应该枕高枕头了。枕头枕得太高，会影响到血液循环，下肢的血液会比较多，上半身的血液供应就会不太充足，血液需求量比较大的心脏以及大脑，长时间都是血液供应不足，就会容易出现相关问题。肺部的血液流通也会受阻，肺部血液供应也会变少，呼吸就会容易变得不顺畅，严重的时候还有可能出现憋醒的情况，可不能大意，一个不小心，生命都会受到威胁。

枕头太高对颈椎也是一种负担，太高的枕头，脖子和颈椎之间的那个平衡感会被破坏，时间久了，颈椎就会容易变形。时间越长，变形也就越严重，周围的肌肉和神经都会受到刺激或压迫，出现僵硬感之后，颈椎相关问题也就会找上门。不想被颈椎问题困扰，就请选择合适的枕头。

选择合适的枕头，除了注意高度，还有什么要注意？

枕头的软硬也应该要注意，不能太硬也不能太软。太硬的枕头会给头皮带来不适的感觉，长期下去，会容易引起头部不适，有头痛情况出现。枕头太过软的话，高度上可能就不能满足了，而且太软的枕头，也不容易让神经放松，血液循环也不会太好，对睡眠以及健康都不算好事，选择合适的枕头，还是选择软硬适中的。

要知道枕头也是有使用期限的，不要等到旧到不能用才去更换，节省是良好品德，可也要为健康考虑。建议枕头使用一年半左右更换一次，对睡眠，对健康会有好处。枕头使用太久，即便是经常换洗，也会容易产生细菌和螨虫，就会容易给皮肤以及健康带来不良影响。

综上所述，经常睡高枕头，给身体带来的危害还不少，并不像大家想的会有好处。爱谁高枕头的人，没有特殊情况，还请早点更换枕头，选择合适的枕头。上面所讲的两个注意事项，也请早点了解。

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