老话常说阳气不足百病生，但是我们怎么样才能知道自己体内的阳气是否充足呢？难道真的要等到健康问题找上自己了，才能反映过来是
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对于女性来说，雌激素的充足是很重要的，一旦出现减少的现象，会有很大的影响。月经直接就会变得混乱，出现延迟或者是提前的现象，这对女性健康是很不利的，因此在平时的生活中，要注意好及时补充，避免出现不足的现象，影响到自己的身体健康，早发现早做预防。
女性体内的雌激素快要“干涸”，身体会有哪些变化？
脸变得干燥枯黄，它对女性的脸有滋养的好处，当出现了减少的现象，就会直接在面部表现出来，会出现很明显的皮肤干燥发黄的现象，整个变得很丑，还显老了不少。这种情况的出现，主要是因为雌激素的减少，胶原蛋白会大量的流失，就会出现皮肤逐渐干枯，还很容易出现痘痘，让女性整个面部情况看着十分的糟糕，脸色不断变黄，人显得苍老了很多。
身材逐渐走样，雌激素对于身材的保持也是有帮助的，当减少之后，控制身材也就成了难题。在减少之后，体内的脂肪会不断的堆积，但是消耗和代谢的能力在逐渐的降低，就会出现逐渐变胖的现象，变胖的部位也是集中在腰腹部，很快就会出现大肚腩，肚子鼓鼓的，像怀孕了一样，这样的现象长期的出现，对身体健康是不利的，因此要及时补充，积极减肥，还要控制好自己的饮食。
这样的女性，在随着年纪的逐渐增大，身体会出现很多细微的变化，比如腰酸背痛，四肢乏力，还抽筋，随着时间推移，疼痛感会越来越明显，还会出现驼背等现象，加速衰老，还变得越来越丑，因此要注意及时的补充，才是最好的选择。并且，在平时的生活中，要及时补充，帮助缓解身体这些不适感。
如何补充雌激素？
在平时喝水的时候，加点料，就能帮助很好补充，对身体健康也是有好处的。首先就是益母草，它是一种常见的野草，但是却能很不错活血消水肿，对女性来说，平时喝一点，还能很好促进分泌，对身体健康也是很有好处的。并且女性在经期过后喝点益母草泡的水，能够很好的帮助清除体内的淤血。
使用当归泡水喝，这是一种对女性来说很好的一种食材，在平时喝水的时候加上一点，就可以不错的养生。特别是在女性更年期的时候，每天煎水喝一点，就能帮助很好的缓解雌激素减少，带来的全身不适的现象，对身体健康也是十分有好处的。因此女性不妨从40岁之后，就适当喝点当归煮水，能够很好的补充，避免出现不适感。
女性在出现干涸的现象，身体会给出明显的变化，但是在很多的时候，女性会选择忽视，身体变化越来越严重，甚至是影响到自己的身体健康。因此女性发现雌激素减少的时候，最好要及时进行补充，也不是很麻烦，在喝水的时候，加上益母草或者是当归，还能带来其他不少的好处，因此不妨常喝点。
阳气不足百病生，身体出现哪些表现，是在提醒你该补充阳气了
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