马齿苋是农村常见的一种野草,由于它的外形长得像是马的牙齿一样,所以才被叫做马齿苋。马齿苋非常的好活,生命力很强,所以每到马齿苋成熟的季节的时候,我们会在路边等地看到好多好多马齿苋。很多人会采摘下来,拿回来做菜吃。还有人会把马齿苋晒干,存放起来,然后等到天气冷的时候吃。说起来,现在正是吃晒干的马齿苋的好时节,晒干的马齿苋营养价值是比较高的,吃点晒干的马齿苋对身体有很多好处。那么我们今天就来说说,吃晒干马齿苋对身体有哪些好处,不妨来了解下。
马齿苋晒干怎么吃才好吃?
晒干的马齿苋的吃法有很多,比较常见的是做成包子馅吃。把家里存有的晒干的马齿苋取出来,用温水浸泡两三个小时,然后切碎,加入包子馅料中,做成包子馅包包子吃,味道非常的美妙。马齿苋也可以做成马齿苋扣肉吃,马齿苋扣肉的做法和梅干菜扣肉的做法相同,只不过把马齿苋换成梅干菜即可。干马齿苋也可以炖肉吃,也非常的美味。晒干的马齿苋不仅可以吃,也可以拿来泡水喝,拿来泡水喝,对身体也很有好处。
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晒干的马齿苋吃了有哪些好处?
马齿苋的营养价值丰富,含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质等营养元素,马齿苋还含有比较独特的抗氧化的物质,所以有比较好的抗氧化,延缓衰老的作用。中老年人吃点晒干的马齿苋,可以补充营养,延缓身体机能的衰退,让你老的速度慢一些。马齿苋被称之为长命菜,所以老年人吃点马齿苋好处还是比较多的。
秋天吃晒干的马齿苋的一个很好的好处是可以提高身体的免疫力。马齿苋的杀菌能力比较强,还有解毒的作用,秋天吃点马齿苋可以帮助身体提高抗菌能力,从而起到提高免疫力的作用。
现在人由于饮食习惯和生活习惯的关系,容易出现血管问题。马齿苋中的营养物质,可以帮助促进血液流通,减轻心脑血管的负担,有保护心脏和血管,预防心脑血管问题的作用。马齿苋有个别名,叫做护心菜,因此吃点马齿苋,养护养护血管,保护下心脏,对身体还是很有益处的。
马齿苋的妙用
现在正处秋天,身体比较容易上火,很多人可能因为上火,嘴里起了泡。这个时候,我们可以将晒干的马齿苋给捣碎,涂抹到嘴里起泡和溃疡的部位,可以促进溃疡的愈合。或者是将晒干的马齿苋泡水喝,或者是打成汁喝都有这个作用。
现在由于天气比较干燥,很多人会出现皮肤瘙痒和干燥的情况,降晒干的马齿苋捣碎,然后涂抹到皮肤干燥和发痒的部位,可以起到止痒,改善皮肤干燥的情况。
马齿苋虽然是路边很常见的野草,但是它的保健和养生的作用还是比较强的,吃点马齿苋对于身体健康是有益处的。吃马齿苋对身体有好处,但要注意,马齿苋比较寒凉,肠胃不好,经常腹泻的人尽量就别吃了,以免吃了拉肚子。另外,孕妇是不能吃马齿苋的,孕妇吃马齿苋有可能会出现滑胎的情况,为了胎儿的健康还是别吃了。
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