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人体正常生存，无非就是吃喝拉撒睡这几件事，每天吃点东西，保证身体正常的运作，食物中的营养物质被身体吸收，就会代谢出废弃物，排出体外。因此很多时候，我们就会通过这些废弃物来观察身体的健康。
一般来说我们一天中排出最多的就是尿液，毕竟粪便一天可能就排一次，或者是两天排一次，而尿液是每天都要排的，所以通常都是观察尿液，来检测身体的状况。尿液的排出，主要是跟喝水有关系，喝水多，尿液量自然就会增加，而相反，喝水少，尿液量就会减少。那我们如何通过尿液观察健康呢？不妨了解一下。
如何通过尿液看健康？
【资料图】
我们正常人每天的喝水量都要控制在2000到2500毫升，对于男性而言，可以根据自己的活动量适当的增加，以便身体一个更好的运作，喝水量的增多后，尿液量也会相应变化，一般来说，每天的尿液量在1500毫升，如果尿液量过低或者是过多，都需要注意肾的问题。
有些人一喝水就可能有尿意，想要上厕所，说明体内的肾出现问题，不能代谢水分，导致水分直接排出。特别是夜尿的情况会比较严重，此时就需要注意及时的调理身体。
而排尿量过少，也是需要注意肾的问题，可能有发炎或者是其他的问题，导致水分在身体中堆积，不能及时的排出，出现尿少的情况，最好是及时去查看一下，有问题也能够及时的解决。
除了看尿液量，还需要注意尿液哪些变化？
男性在晨起后排的第一泡尿，需要注意一下尿液浑浊度，一般来说，尿液多是淡黄色或是无色的清澈液体，如果尿液出现浑浊，就需要注意一下身体健康了。多是因为体内肾的代谢出现了问题，尿液不能被代谢充分，使得体内的一些废弃物一起排出。同时也能够说明身体中垃圾以及毒素比较多，需要及时的调理，减少损害出现。
尿液的气味发生改变也需要引起重视，正常的尿液气味是淡淡的尿骚味。或者是无味，如果气味过重并且刺鼻，需要引起重视，多是体内有发炎的情况，可能有细菌感染的问题，还是提醒男性需要多注意。
如果尿液出现血尿或是酱油尿，那就要注引起警惕，多是肾出现了严重的受损，或者是体内的泌尿系统出现问题，有血顺着尿液一起排出，对于女性来说，可能是经期的问题，但对于男性就一定要注意查看一下肾的问题，有问题也能够尽早的解决，减少对身体造成的损害。
尿液是身体的晴雨表，尤其是对于男性来说，能够通过尿液的状况，看出健康问题。以上几种情况若是都没占，说明肾还是比较强壮，若是有，需要注意及时的调理身体，日常多喝点水，提高身体的代谢以及免疫力，将毒素以及来及及时的排出，减少损害的出现。
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