月经期间，女性需要注意的事项有很多，比如尽量不要洗头、不要捶腰等。这些事情不少女性还是能忍的，可一提到吃，可就让很多女性
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长寿是很多人心里一直渴望拥有的，每个人都希望自己能够获得长寿的青睐，但是在现实生活中，真正能够长寿的人，其实还是比较少的。根据相关研究现实，我过的人均年龄大约在76岁左右，其实现在随着科技的进步，医疗水平也越来越完善，人们的寿命能够得到明显的提高。很多人可能会好奇，究竟到了多少岁才算是长寿呢？不妨一起来了解一下。
活到多大的年纪，才算是长寿老人呢？
其实对于这个年龄是没有一个准确定义的，通常过了80岁的老人，我们都会觉得他们是比较长寿的，对于生活中一些年龄过百的老人，其实就是公认的长寿老人了。前一段时间世界纪录就出现了更新，目前最长寿的老人年龄高达126岁，很多人看了以后纷纷表示羡慕。那么长寿的人，在平时都有哪些特征呢？
长寿的人身体的某些地方会比较小，不妨自测一下！
首先长寿的人，在生活中身体的脚踝、手腕等部位是比较纤细的。很少会出现手脚不灵活的情况。人们常说人老腿先衰，当人体开始衰老的时候，很多人的腿脚就会变得不灵活，在平时很容易出现关节部位红肿、疼痛的情况，脚踝和手腕也会变粗，这个时候要注意及时找到原因。比如当身体内尿酸偏高的时候，就可能会引发关节疼痛，当人体内的湿气太重了，也会引发身体出现水肿的情况。
其次，长寿的老人在平时体重是比较标准的，很少会出现肥胖的情况，腰围会比较小。大家在平时可以测量一下自己的腰围，一般来说腰围在80厘米以内是比较好的，大家平时还可以测量一下自己的BMI数值，用体重的公斤数，来除以身高米数的平方，一般来说数值在18.5到23.9是比较标准的，说明身体不存在超重的情况。
大家在平时想要获得长寿的青睐，生活中还需要养成一些良好的习惯，比如保持身体内的生物钟稳定，这样能够很好地保持身体的内分泌平衡。大家在平时尽量保持11点之前睡觉的习惯，这样能够更好地让身体休息。
日常饮食上一定要注意控制好盐分、糖分的摄入，当人体内盐分摄入太多的时候，身体就可能会出现血压升高的情况，肾脏的负担也会加重。而糖分摄入过多，身体就可能会出现肥胖的情况，人体内的血糖值也会升高，对于身体健康是不利的，大家在平时要多留意。
长寿的人在平时往往是存在一定共性的，通常身体的关节部位比较纤细，腰围也比较小，大家在平时不妨自测一下。在生活中，还要注意养成良好的习惯，平时要控制好身体内的血压水平，每天的盐分摄入在6克比较好。日常还要适当进行一些运动，这样能够更好地保持身体健康长寿。
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