观尿液知健康！尿液出现几种情况，可能是肾脏在“受罪”，别忽视

来源：三九网时间：2023-03-26 08:15:23 标签：的情况下泌尿系统

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肾脏是我们身体当中重要的一个部位，人体的代谢需要它的支持，当我们身体中有毒素和垃圾的时候，肾脏会将其代谢，利用尿液将其排出，从而来保护身体的健康。若是肾脏出现了问题，代谢会受到影响，而肾脏是形成尿液的场所，所以从尿液也可以观察到肾脏是否健康。那么尿液出现什么变化，证明你的肾脏已经在遭受折磨呢？

尿液有泡沫。一般情况下，尿液表面的张力是比较低的，所以在排尿的时候，一般是不会有泡沫的，就算是有泡沫，过一会之后也会消失了。但如果是肾脏功能降低，肾脏的过滤出现问题，大量的蛋白流失，就会出现尿液中含有蛋白，尿液的粘力就会增加，气泡就会变多，并且会持续好长时间不散去。

但是并不是只要尿液中出现泡沫，就是蛋白尿。如果是长时间的憋尿，早上第一次排尿，喝水比较少，出汗比较多，肉吃的比较多，都是可能会让尿液当中的蛋白尿升高的，所以因为这些现象所产生的泡沫，是正常的，不需要太担心。

尿液量异常。一般情况下，每天排出的尿液量应该在1500毫升左右，每次会在200-400在之间，也就是说一个人每天排尿次数在四次到八次左右是正常的。但是如果你每天摄入的水分不足，尿液量就会减少，如果是水分补充充足，但是尿液量却过多或过少，都需要警惕肾脏是否出现了问题。

尿液颜色异常。正常情况下，尿液的颜色是淡黄色或者是透明没有颜色的，尿液的颜色和喝水的多少有着直接的关系。当你早上没喝水的情况下，身体缺水，尿液就会发黄，但如果是喝了很多水，尿液颜色就会变淡。在排尿的时候，如果是发现尿液呈现暗红色或者是有浑浊的现象，并且持续很长的时间，那么多半是肾脏出现了问题，应该引起重视。

如何预防肾脏出现麻烦？

多喝水，水是生命之源，这句话一点都没错，水对于每一个来说都是非常重要的。身体中水分充足的情况下，身体机能可以正常运转，代谢会加快，身体中的毒素和垃圾也会被排除在外。但如果是喝水太少，尿液就会浓缩，不仅仅会影响到泌尿系统，还会对肾脏造成危害。

不憋尿，憋尿是很多人存在的一个问题，平时工作繁忙，即使是尿意来袭，也完全没时间去上厕所。或者是像司机这种职业，在高速上开车的时候，想要排尿但是却没到服务区，就只能忍着。但是长时间的憋尿，会让尿液回流到肾脏以及泌尿系统当中，尿液中就会存在较多的细菌。细菌再次跟随着血液进入身体中，就很容易给身体带来麻烦。

所以当尿液出现蛋白尿，尿量异常，尿液颜色异常的时候，都要引起重视，看看是否是肾脏出现了问题。其实身体在出现疾病前，都是会发出一些信号的，只是在于你是否有观察到，及时的做出判断，才能尽早的采取措施，这样才能减少对身体的伤害。

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