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血糖一旦发生变化，会让事情更加严重，诱发出更大的问题。所以血糖比较高的人，平时要做好血糖监测，这个测定标准也有很多不同，接下来就让小编来和大家好好说教说教。
空腹血糖与餐后血糖，哪个更容易显示出身体血糖？
(资料图片仅供参考)
空腹时的血糖是比较基础的，所以通常人们监测时都在空腹进行的。正因如此，一般人们的血糖其实都应该按照基础和餐后来分类的。
空腹
基础就是空腹，是确定人体血液中含有的糖分多不多，若是过多，那就确定了问题所在。只要人体在空腹时，血液中糖分含量较为稳定，就能够有效维持人体正常生理能力，人体也才因此能正常活动。
餐后
人体才需要通过摄入食物来为自身提供糖分，以此来保证身体正常的活动。
但在人们摄取一定食物以后，食物中含有的营养成分和热量就会被快速吸收掉，导致血液中含糖量快速升高。所以，一般情况下餐后血液中的含糖量要比空腹高一些，这是一种正常的现象。
两者对比
其实不管是餐后还是空腹，血液中含糖量都比较重要，这两者出来的结果都有具体标准的，完全可以独立来分析。此外，两种检查都不是一次性就能测出来的，只有全天都进行监测，才能得到更加全面的血液中含糖量，继而就能更加了解血液中含糖量的多少。
也就是说，空腹和餐后两种是相辅相成的，这两者具有相互合作的关系，且又是独立个体。血液中含糖量比较高的人平时不能只监测空腹，饭后也要按时监测。尤其是血液中含糖量不稳定的人，无论是空腹还是餐后都应该按时监测，不能单纯监测空腹就可以的。
如何才能让血糖趋于平稳？
运动。小编建议大家别空腹运动，在饭后一小时运动比较好，中等强度运动效果才比较好，其中有快走、打太极拳等都是不错的选择，同时还应该预防因运动导致血液中含糖量较低的情况。
饮食。饮食需要通过正规指导，按照身高、体重以及活动量来看。一日三餐要按时按量，在这个基础上，还应该选择对血液中含糖量影响比较小的食物才行。
说了这么多，相信大家应该都了解了，通过对餐后以及空腹两种情况的对比，就知道两种血糖指标存在都是有意义的。想要把血液中含糖量控制在正常水平，就要全天按时进行监测，才能及时找出针对措施。
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