女人为什么会变成黄脸婆？还得怪自己！常吃一物，一月后气血满满

来源：三九网时间：2023-03-25 20:10:18 标签：女人如花自己的身体五谷杂粮

以前的女性只要做到“上得了厅堂，入得了厨房”，已经算是完美女性了。时至今日，对女性的要求可就不一样了。曾听到网友戏言，如今的女性还需“能斗无赖，能打流氓”。其实，和这些相比，脸面才更显得重要。一个气色蜡黄、面色暗淡的女性，即使再能干，也要被健康问题缠绕，成为名副其实的“黄脸婆”，不断被00后成为“阿姨”。

【资料图】

女人为何会变成黄脸婆？还得怪自己

女人如花，气血就是养分。气血足了，花儿鲜艳美丽，反之则以枯萎。气血随着时间地推移，会逐渐被消耗，人越老气色也越差。这个过程虽然无法逆转，却可以被延缓。那些老得快的女性，恰恰是没有注意到这一点，才会让自己逐渐变成别人眼中的“黄脸婆”。

过度节食

很多女性对身材的重视，不亚于面部皮肤。一旦体重过多了，就想着要减肥，减肥的方式也不外乎节食。通过节食的方式，确实能够在短期内让体重降下来。过度的节食减肥，会影响到脾胃的运化功能，从而使得食物的营养不能被完全吸收，气血就难以得到补充。正确的节食方式，应该是细水长流，早中晚以五谷杂粮代替主食，以鱼肉代替猪肉，以蔬菜汤代替高汤，每天逐渐减少饮食量，而不是突然间少吃一顿或者两顿。

熬夜不睡

古人养生历来讲究阴阳平衡，女性被认为属阴，晚上就是女性滋补阴气的好时机。每天晚上按时按点睡觉，能够让气血逐渐恢复，从而对女性的改善皮肤非常好。每天养成规律睡觉的女性，其皮肤要比常人好很多。

而那些熬夜不睡的女性就未必了，阴气得不到滋补，气血得不到补充，皮肤会有相应的变化，暗淡无光，长痘有痤疮之类的。

特殊时期不注意护理

女人的一生总有很多的特殊时期，如月经、孕期以及产后恢复期等。这些特殊时期，是女性抵抗力最为薄弱的阶段，也最容易生病。如果气血得不到及时补充，会留下一些健康隐患。经常吃寒性的食物，不注意保暖，营养补充不到位等，都是在糟蹋自己的身体。年轻时看不出来，年纪大了却会发现自己更容易变成黄脸婆。

不及时舒缓压力

压力过大，也会影响到气血运行。现在不少女性都要承受着家庭以及工作的双重压力，若不能积极进行缓解，衰老的速度也会快人一步。越是感到压力大时，越要想办法进行疏泄。可以是一次长跑，也可以听一首舒缓的音乐，或者是美美地睡上一觉，压力都会小了许多。

可以说女性更早地变成黄脸婆，还是和自身习惯有关。也不要过于灰心，慢慢地调整饮食，也能延缓衰老的进程。建议女性朋友每天多吃党参和排骨熬汤，逐渐补回流失的气血。排骨熬成高汤后，其中的营养物质更容易释放，含有的胶原蛋白等物质，能够帮助女性朋友滋养皮肤。党参在补气方面的效果还是很突出的，和排骨搭配起来吃，一个月后气血满满，精神状态更佳。

所以说，想要年轻并不是什么难事，远离一些让自己老得快的习惯，多吃一些滋补气血的食物，“黄脸婆”之类的问题，也不会轻易困扰到女性。

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