梦境与现实相反，是真的吗？睡觉经常做梦，是好事还是坏事？

来源：三九网时间：2023-02-22 20:30:07 标签：是真的吗身体健康因果关系

“小李，你怎么无精打采的啊？”

刚一进办公室，小王就看到小李一脸生无可恋的样子，盯着电脑出神。

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“快别提了！”小李想想都觉得烦，“我昨晚又做梦了，梦到我得癌症了，整个人醒来一身冷汗！”

小王立马安慰道：“别担心！梦里都是相反的，说明你身体健康得很！”

“是吗？”小李将信将疑，“可我记得我上次梦到中彩票，你是不是跟我说梦境都会成真吗？”

“啊……”小王无语凝噎。

梦境与现实相反，是真的吗？

做梦其实是人类自古就有的一种生理和心理现象，古有庄周梦蝶，现在我们也还是热衷于对梦境进行探索，而《盗梦空间》这样的影片也更是吸引了无数人探索多重梦境。不过，虽然关于做梦的传闻有很多，有一点是值得肯定的，就是我们梦中所出现的所有元素，都是有记忆基础的，而非凭空捏造的。

所以，梦境和现实的唯一联系，就是元素重合，但是这并不代表二者之间具有因果关系，虽然有时候现实里的一些事情，确实和梦中相反，但其实也有可能和梦里发生的一样，所以这纯属巧合。

或许我们可以这么理解，我们在梦境里面套用了现实的元素，然后根据我们的心理变化，在梦里面推演出了一种结果，而这种结果是显示世界可能存在的万千结果之一，因此还是有一定几率出现的，或者是刚好相反。

当然，这也属于个人理解，每个人关于梦境的解读都不同，求同存异，也欢迎大家在评论区进行友善交流。

睡觉经常做梦，是好事还是坏事？

根据一些网友的反应，发现关于做梦，有两种极端。一种是基本天天做梦，就连午睡都要做个梦，身体已经习以为常，另一种是从不做梦，从小到大做过的梦一只手都数得过来，身体也没任何问题，其实从这一点，我们就能看出，做梦本身对身体健康并没有危害。

想要知道做梦是好事还是坏事，其实还是需要根据自身情况来。

一）如果因为心里紧张，或者是情绪焦虑，到时晚上睡觉的时候也依旧保持部分脑区的过度兴奋，晚上做的都是噩梦，不得安稳，甚至会半夜惊醒，那么这种睡眠对我们来说，肯定是坏事，时间久了不仅会导致神经衰弱，还会加重个体对健康的担心和对睡眠的恐惧，形成恶性循环。

二）如果是正常的睡眠，正常的做梦，并不会影响睡眠，而且醒来后不久就忘了，那么对身体自然也不会产生什么影响，甚至做梦时，大脑血流量会增加，还有助于清除很多的废物杂质，帮助调节脑功能。

三）还有一类人，对于做梦是比较积极的状态，认为做梦有助于发泄现实中的情绪。比如说有的人，在亲人去世后，如果能够在梦中相见，也可以聊表慰藉，还有的人，平时生活太过循规蹈矩，偶尔做个惊险刺激的梦，也可以作为生活的调味剂，甚至还有的人，以梦为灵感创作小说，对他们来说，恨不得多做点梦。

所以，从上面这几点我们也不难看出，做梦多于一个人而言，是好是坏都不一定。今晚的梦可能会影响睡眠，是个粗劣的“坏梦”，也有可能会让我们见到思念的人，是个温馨的“好梦”。

想要多做“好梦”，或许可以尝试三种方式

第一，不要给自己太大压力。每天入睡前，告诉自己，一天已经过去了，不要再纠结一些难缠的事，收拾收拾心情，准备安心入眠，太过紧张焦虑的话，不仅睡不着，还容易做噩梦，到时候心态只会更差。

第二，睡前放松身心。可以尝试在睡前做一些拉伸运动，或者是泡脚敷面膜，让身体得意舒缓放松，对于脑子里乱哄哄静不下来的人，建议听一会儿轻音乐，或者是白噪音，对调节身心很有帮助。

第三，让白天过得充实有意义。我们人之一生，大部分的时间还是在白天过的，就算梦里有再多的美好，都是虚幻的，我们还是把握白天，珍惜现实中的时光。所以，我们要认清自己的心，积极生活，努力上进，不要让自己有空虚悔恨的感觉，这样我们也就不需要通过做梦来填补一些现实的空洞。