牙齿上的“小石头”抠不掉？教你应对方法，或能轻松防治结石

来源：三九网时间：2023-02-24 11:40:28 标签：是不好的比较困难饮食习惯

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牙齿长出了“小石子”?看似很不可思议，但却真实存在。很多人日常生活中，不太注重牙齿的清洁，时间一长，就会出现钙化的污垢，不仅看起来不好看，自己也会觉得不舒服。一些人舌头触碰到牙结石后，就会忍不住用手去抠，但怎么努力，也无法将其清除。那怎么样才能去除牙结石呢？

去除牙结石的方法有哪些?

生活中的一些人，刷牙的习惯是不好的，很多人没有晚上刷牙的习惯，也有部分人常常因为睡懒觉，而忘记晨起刷牙。牙齿清洁不干净，就会诱发牙结石，而定时刷牙可以对牙结石起到防治的效果。牙结石最开始的时候，只有薄薄的一层，这时候保持正确的刷牙习惯，是可以将其刷掉的，但若是没有引起重视，结石会越来越厚，清洁起来就比较困难。

白醋是家里常用的调味料，它不仅仅能当成调料来使用，在清洁牙结石方面，也有一定的效果。白醋中含有醋酸，可与钙化的牙结石产生反应，能够使其溶解。将白醋含在嘴巴里一会儿，吐掉之后再用牙刷正常的刷牙，能够将已经溶解的牙结石清除掉，继而保护牙齿的健康。

小苏打漂白的效果是非常明显的，巧用小苏打，不仅能帮助去除结石，也能让牙齿变白。先将小苏打加水搅成糊状，然后当成是牙膏来使用，刷牙结束之后，只需用温水将口腔冲洗干净即可。坚持用小苏打刷牙，能够看到不错的效果。

牙结石比较严重的情况下，可借助洗牙的方式来祛除。早期的牙结石是比较容易去除的，通过小苏打、白醋等方式可以慢慢将结石去除，但后期的结石比较厚，清除是比较困难的。洗牙是非常不错的一种方式，能够将结石去除，也能起到一定的预防牙齿疾病的作用。

牙结石的出现，归根究底和不良的习惯有关，若是能做好一些措施，是可以防止牙结石出现的。想要降低牙结石出现的概率，必须养成正确的刷牙习惯。早晚刷牙，饭后漱口，将牙齿和口腔清洁干净，才能避免结石形成。刷牙时应选择正确的牙刷，不要用刷毛太硬的牙刷，很容易对牙龈造成伤害。选择较为柔软的牙刷头，上下刷，能够将牙齿清洁干净。

合理的饮食习惯，是预防牙结石的措施。日常饮食中可以多吃一些含维生素的食物，有助于提高身体的抗病能力。粗细食物搭配吃，可以将牙齿表面的结石清除掉，还有助于提高牙齿咀嚼的能力。少吃甜食，大量的摄入不仅会诱发牙结石，也可能会形成龋齿。

出现牙结石的时候，不要用手去抠，我们的双手每天会接触很多东西，上面会有很多细菌，若是用手去抠，可能会将细菌带入口腔，继而引发不好的症状。发现牙结石时，可采用正确的刷牙方式，借助白醋、小苏打、洗牙等方式将其去除。日常要做好口腔的清洁工作，早晚刷牙，吃完饭后最好用清水漱漱口，少吃甜食，多吃粗纤维的食物，有助于保持牙齿的清洁和卫生。保护好我们的牙齿，才能更好地去享受美味。

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