在购买食物时，食物的生产日期和保质期是一定要看的，大部分食物都是越新鲜越好，刚生产出来的食物肯定比已经生产了很久的食物更
生活水平大大提高的同时，人们的养生意识也在不断增强，很多人都相信吃什么补什么，比如吃猪血能补血，还能清肺排毒。吃猪血真的能补血、清肺排毒吗？或许真相出乎你意料，下面我们就一起来了解一下。
大家都知道铁是人体造血需要的一种物质，且需求量还很大，而猪血中含有丰富的铁元素，也比较容易被人体吸收和利用。如果是缺铁性的贫血，适当常吃猪血，是能有效补铁，改善贫血的现象的。
(资料图片)
而且猪血中还有钙、钾等多种矿物质和微量元素，也是优质蛋白质的来源之一，热量不高，脂肪含量也较少，适当常吃点是有助于养生的，每周吃1-2次即可。
除了猪血，像菠菜、牛肉、樱桃、黑木耳等食物中也有一定量的铁元素，常吃点也有助于补血。
但是人体缺血有多种原因，如果不是缺铁性的贫血，可能吃猪血起不到很好的作用，所以不能直接说吃猪血就一定能补血，要看是哪种类型的缺血。
而吃完猪血，会拉出黑色大便，对此，有些人认为这是身体在排毒清肺，也有些人认为排黑便是危险的信号，说明健康出现大问题了，到底是怎么回事呢？
之所以有人认为吃猪血能清肺，是觉得猪血中的血浆蛋白被胃酸分解之后，会产生新物质，能与人体吸入的颗粒物发生反应，进而就能清肺了。但其实，这两者一个归属于呼吸系统，一个是消化系统，猪血压根没啥机会能与之发生反应，自然就产生不了什么能清肺的新物质了。
再来说排毒的事，其实只要饮食健康，生活习惯良好，我们体内并没有那么多的毒素要排，而且身体还有一定的免疫力和抵抗力，如果说这是身体在排毒，那么是吃的猪血越多排的毒素也越多吗？显然不是这样。
吃完猪血拉黑便，其实是正常的现象，因为猪血中的铁元素并不是都能被人体吸收的，有部分吸收不了，就会和肠道中的硫化物发生反应，黑色物质其实是硫化亚铁，从而排出来的大便颜色也会变黑。
在吃完猪血后的3天左右，排出黑便不用太担心，如果已经吃完猪血好多天了，还排出黑便，或许就需要重视了。
大家平时买猪血时，一定要通过正规的渠道购买，好的猪血，颜色一般颜较暗，不会呈现出非常鲜艳的颜色，会带有浓浓的血腥味，按压时也有弹性，残留在手上的红色物质比较少，切面的气孔也比较小。
如果你买到的猪血颜色异常鲜艳，能闻到一股腥臭味，用手一按压就会裂，吃起来很有嚼劲，甚至越煮越硬，可能是买到了假猪血，经常吃这样的猪血，可能会给身体带来隐患。
猪血一次性不宜吃太多，不然人体内的铁元素过多，会增加身体吸收和消化的负担，可能还会给肝、肾等部位带来一定的损伤。
总的来说，吃猪血确实有一定的好处，对于缺铁性的贫血有一定的缓解作用，能有助补血，但吃完猪血拉黑便，并不是身体在排毒清肺，也不是危险的信号，是正常的，大家不用太担心。
食物刚过期还能吃吗？不是所有食物过期都要扔，有些食物不怕过期
在购买食物时，食物的生产日期和保质期是一定要看的，大部分食物都是越新鲜越好，刚生产出来的食物肯定比已经生产了很久的食物更
2023-02-27如何从唇色判断脏腑健康？中医教你一次性看懂，省下不少钱
还记得以前生病时，去老中医的诊所，看看脸色，伸伸舌头，把把脉，得了啥病就判断出来了。如今却是各项繁琐的化验，无休止的检查
2023-02-27坚持做深蹲，能收获什么？深蹲如何做才标准？别做错了
经常运动对身体好，许多重视健康的人，都开始坚持运动。有一个运动项目，就很受大家喜欢，就是深蹲。不费太多体力，动作也很简单
2023-02-27为什么出现脑供血不足的人越来越多？和哪些“祸根”有关？别大意
说到脑供血不足，是很多人面临的问题，在当前，很多年轻人也陆续出现，伴随着大脑血液供应不及时，很容易引起死亡，导致越来越多
2023-02-27肝不好？伤肝的行为不能再有，多喝养肝茶，你的肝会慢慢变好
肝是人体内非常重要的一个部位，堪称是一座“清洁工厂”，体内的很多毒素和垃圾都需要它来协助清除。如果肝不好，代谢与排毒的能
2023-02-27为啥有人睡觉盖被子时，喜欢将脚露在外面？理由很充分，并非怪癖
睡觉算是人生中的一件大事了，每天白天工作很累，晚上回家，吃饱喝足之后，就可以上床休息。睡觉可以帮助人体补充能量，也能让身
2023-02-27家里哪些东西甲醛含量高？要少用，以免出现白血病，别不当回事
如今，经常听到身边有人说，亲戚家有个孩子得了白血病，甚至在一些新闻上，看到新房装修两年后，住进去后，发现甲醛依然超标，引
2023-02-27吃猪血到底能不能补血？吃完猪血拉黑便，是身体在排毒清肺吗？
生活水平大大提高的同时，人们的养生意识也在不断增强，很多人都相信吃什么补什么，比如吃猪血能补血，还能清肺排毒。吃猪血真的
2023-02-27为什么说“腰带越长，寿命越短”？腰围多少有利于长寿？
在很多人看来，可能肥胖只是影响形象而已，减肥的目的大多也是为了美，甚至还有人觉得胖才是福气。但是从健康的角度上来说，肥胖
2023-02-27手机辐射有危害？床头藏着的有害物，不只有手机，快看看
手机已经成为必须品，出门可以不带银行卡，可以不带包，可以不带书籍，但绝不能忘了带手机。不管什么时候想起来没有带手机，总会
2023-02-27肚脐眼里的泥，用手抠掉会怎样？或早或晚，身体会受到教训
忍受。一些女性会将肚脐眼里的泥给抠掉，然后在肚脐眼上放些装饰品，干净又美观。可这样做，真的对身体好吗？肚脐眼的泥，成分很
2023-02-27人若在梦中去世，还会有意识吗？意识会停留在梦境中吗？
相信每个人睡觉时都或多或少地做过梦，关于做梦的意义众说纷纭，有人说做梦是要长个子了，也有人说日有所思夜有所梦。一般来说，
2023-02-27女人睡前经常用生姜擦拭两处，祛湿排毒，睡眠好了，小肚子也平了
生姜是日常生活中很常见的一种食物，大多被我们当成调味料来食用，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，现在已经快到夏天了，适当吃点生姜对身
2023-02-27血液粘稠，身体有什么异常？哪些原因，会促使血液越来越浓稠？
生活中，要说影响健康最大的凶手，很多人会想到癌变，事实上，在目前，心血管方面疾病，已经取代癌变，造成的死亡率最高，死亡人
2023-02-27有了痔疮，坐立难安？学会好方法，摆脱痔疮并不难，快来看看
随着久坐成习，痔疮也不少见，无论男女，得痔疮的人群都在增多，十男九痔，十女九痔，已成为一个固定词汇。痔疮不仅是屁股上长出
2023-02-27睡觉时床头不能放水？早起不刷牙就喝水，等于喝细菌？别再被骗了
早晨起床后喝一杯水，是有益于健康的习惯。晨起喝水，可以唤醒身体，缓解口干，促进血液流通，促进排便，好处多多。为了起床后更
2023-02-27老人身上出现哪些特征，可能暗示时日不多了？子女要多留意
人生是一张单程票，生老病死是常态，我们每个人都会衰老，最终的归宿都是一样的，所以对于死亡这件事，我们要有一个科学的认识，
2023-02-27早起后，总感觉口干口苦？别大意，也许是身体生病了
早上起床时，有人会有口干口苦的情况，嘴巴发干其实很多见。一个晚上时间，体内水分流失比较多，就会让人有口渴的情况，嘴巴就会
2023-02-27身体越干净越好？有些地方脏一点，可能更好，别不当回事
在保健身体的时候，很多人希望呈现出干净、清洁的一面，尤其是一些人有洁癖，更是会不断清洗身体。确实干净、卫生是最好的状态，
2023-02-27食物新鲜吃对身体好？不一定，部分食物新鲜吃，反而会伤身
健康意识提高以后，有很多细节也开始被注意到，尤其是饮食方面，会更加注重，一切都是为了吃的健康，不给身体增加负担，减少发生
2023-02-27
任何信息都不能替代执业医师面对面的诊断和治疗，本网站所载的各种信息和数据等仅供参考，本站不承担由此引起的法律责任；本站所有信息均来自网友上传或网络转载，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，本站对该文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性，不作出任何保证或承诺。
