在购买食物时，食物的生产日期和保质期是一定要看的，大部分食物都是越新鲜越好，刚生产出来的食物肯定比已经生产了很久的食物更
肝是人体内非常重要的一个部位，堪称是一座“清洁工厂”，体内的很多毒素和垃圾都需要它来协助清除。如果肝不好，代谢与排毒的能力就会大大下降，那么体内就会堆积毒素，健康状况就会变差，所以养肝非常重要。
(资料图片)
但日常生活中很多人可能都有的习惯，却很伤肝！而肝是非常沉默的，痛感也低，即便受损我们也难以及时察觉到疼痛。快看看下面几个伤肝的行为，你是否经常做？哪怕占一个，也要抓紧养肝，多喝养肝茶，肝或许会一天天好起来。
哪些行为很伤肝？
不论男女，生活中有很多喜爱抽烟喝酒的人，这是他们释放压力的一种有效途径，但抽烟喝酒很伤肝，烟草与酒精进入体内之后，主要在肝里被代谢分解，经常抽烟喝酒，肝的排毒与代谢能力会下降，肝细胞也会受损，功能就会下降。
不良的饮食习惯也很伤肝，比如经常吃高油高脂的食物，代谢会减慢，肝里的脂肪会增多，或者经常吃霉变的食物，像坏了的水果，发霉的花生、坚果等，这些食物中含有一种毒性很大的毒素，若经常吃，肝会受损。
夜间是肝的最佳休息与排毒时间，但熬夜是很多人的家常便饭了，看似你在放松，但肝在不断受压，长期熬夜，肝火会旺盛，不能及时排毒，可能存在一系列的肝病隐患。不仅如此，熬夜还伤眼伤皮肤。
俗话说怒而伤肝，经常生气也不利于肝的健康，大家不要小瞧情绪的影响，总爱生气，会扰乱肝气的正常运行。
经常有这几大习惯，你的肝可能难以健康，而肝不好的人，往往都有共性，对照自查下，如果下面几个肝不好的表现，你中了一半，劝你早点养肝。
肝不好的人，可能经常会失眠，睡眠质量比较差；皮肤眼睛还容易发黄，尿液颜色也会黄如浓茶，可能还会出现黄疸；食欲也会下降，甚至看到过于油腻的食物会恶心；牙龈容易出血，容易流鼻血。
而想要养肝，就得多喝水，既能帮助降肝火，还能促进新陈代谢和血液循环，促进毒素的排出，但光靠喝白开水，养肝护肝的效果或许还远不够，要学会在白水里加点料！
小编在这里给大家推荐一款茶饮——汉方益甘茶，其中含有八味草本，有大枣、葛根、枸杞子、玉米须、鱼腥草、橘皮山楂和杜仲雄花，每个对肝都很好，甄选原料，草本配方无添加，药食同源的配方，独立小包，冲泡既方便又卫生。
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注：建议大家置于阴凉干燥处，避光保存。孕妇、哺乳期女性以及14周岁以下，儿童不宜饮用，还有对本产品中的原料过敏者也不宜饮用。本产品并不能代替药物。
综上所述，以上的几个伤肝行为以及肝不好的表现，不知你有没有中招？哪怕占得很少，也建议你抓紧养肝，因为肝病多半都是拖出来的，不妨试试这款茶饮，坚持喝一段时间，你的肝或会变好！
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