生活水平的提高，按理说大家的身体也应该是越来越健康了，但与此同时很多的“富贵病”也出现了，说起三高大家都知道，但近几年已
40岁是女性的分水岭，有些女性过了40，仍旧貌美如花，可有些女性过了40岁真的就成了“豆腐渣”，成为了别人口中的黄脸婆。造成这种差异的原因，和女性体内的雌激素有很大关系，若它分泌充足，衰老的速度就会比较慢，过了40也不会很显老，而若它分泌不足，到了临近枯竭的阶段，女性就会迅速衰老，还会变丑。女性过了40岁后，体内的雌激素容易变少和缺乏，一旦缺乏到临近枯竭的状态，身体会出现一些明显的迹象，提醒你要及时补充这种物质了。
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40岁后，女性身体出现哪些迹象，说明体内雌激素可能快“枯竭”了？
如果你没有刻意减肥，但却发现胸部变小和下垂了，这就要警惕了，可能是它快枯竭了。雌激素有维持女性特征的作用，胸部是女性最明显的外在特征，一旦它开始缺乏，胸部的皮肤会变得“缩水”，胸部会因此而变小，变得干瘪和下垂。
女性到了40岁，要重点关心你的“大姨妈”的情况，若大姨妈还是很规律，很正常，没有出现紊乱的情况，这说明你的身体比较健康，体内的分泌比较稳定。但若你过了40岁后，发现大姨妈开始乱了，周期变得不再规律，经量也不正常的时候，要引起重视，说明它可能快枯竭了。
女性体内的雌激素一旦不足，关节也会叛变，浑身的关节会出现动不动就疼痛，特别是腿脚的关节，不仅容易出现疼痛感，还会出现频繁抽筋的情况。
40岁后的女性，不少人会出现漏尿的情况，一蹦一跳后，尿液会止不住地流出。出现这种情况，说明体内的它快枯竭了。由于它的枯竭，盆底肌肉开始变得松弛，所以才出现这种控制不住漏尿的情况。
和男性一胖就胖肚子相比，女性发胖容易胖腿，而女性过了40岁，一旦发现自己明明没有吃很多东西，肚子却不停的发胖，肚子上堆积了很多的脂肪，说明体内的雌激素可能不太足了。这种发胖，并不是吃得多造成的，而是激素水平失衡引起的，想减下来是很难的。
女性体内雌激素不足时，还会出现潮红发热的情况，具体表现是脸部，脖子和胸部等处的皮肤会出现短暂发红，发烫以及大量出汗。出现这种情况的时候，内心往往还会出现恐慌感。这种皮肤潮红出汗的时间不长，大概会维持2分钟左右，但是会频繁的出现，尤其容易在晚上睡觉的时候出现。
若你的身体同时出现这些迹象，说明雌激素已经缺乏了，如果不补充，可能会提前迎来绝经和更年期。
怎么补充雌激素呢？方法很简单，女性过了40岁，要适量的多吃点豆类食物，多吃豆腐，喝点豆浆。豆类食物有帮助促进它分泌的作用，适量多吃可以起到补充的作用。此外，适量的补充些维生素E，每天运动半个小时，保持八个小时的睡眠，多吃苹果等，这些简单的方法也都能起到补充的作用。
40岁是女性的分水岭，一过40，身体机能会逐渐的衰退，雌激素的分泌会变少，容易出现缺乏的情况。女性40岁后，要及时的观察自己的身体表现，若发现了缺乏的迹象时，及时的补充，或可帮你延缓衰老的到来。
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