都说民以食为天，在很早之前，生活条件不太好，人们的饮食就以温饱为主，不会在华其他的，而现在不一样了，生活水平有了很大的提
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不知大家有没有发现一个现象，人年轻的时候，脸上大多是比较光滑的，随着年龄的增长，莫名其妙的就会开始长斑了，特别是对女性来说，脸上长老年斑是她们的困扰。那么，人一般在多少岁会长老年斑呢？为什么人一老就会长？有什么办法能够淡化斑点吗？早点了解早调理，老了脸上或许也还是白白净净的！
一般来说，人过50，各项身体机能都在慢慢的衰退了，皮肤也一样，新陈代谢也会减慢，一些杂质和垃圾不能及时被代谢出去，身上一些部位，比如脸上手上就容易出现大大小小的斑点。也有的人会提前长，在40岁左右时就有了，长老年斑可能和以下这几个原因有关，自己要多注意。
虽然晒晒太阳是有益健康的，但是也要注意方式，若是每次都晒好长时间，而且让皮肤直接受到阳光的照射的话，就容易受到紫外线的刺激，时间久了，就容易长老年斑。
还跟自己的日常饮食习惯息息相关，现在很多人都偏爱重口味，喜欢吃辛辣的刺激性强的高油脂的食物，殊不知这些食物会减慢身体代谢的速度，会残留过多的杂质和垃圾，堆积在皮肤里，皮肤老化的速度会加快，长斑也会更多。
不注意个人卫生与清洁也是一方面，很多上了岁数的人，对自身的卫生要求就降低了，特别是现在到了冬天了，可能很久才洗一次澡、换一次衣服。但不注意卫生，皮肤就很容易滋生细菌，毒素也很难及时被排出去，这种物质不断地堆积在体内，就容易长老年斑了。
想要淡化斑点也不难，中老年人应该多注意补充营养，保持营养均衡，尤其是适当补充一些维生素，比如维生素C、维生素B1和维生素B2这三种维生素，它们的抗氧化性非常好，可以帮助清除皮肤中的杂质，保护好皮肤，预防或淡化斑点。这些维生素，其实就藏在像西红柿、蓝莓、橙子等水果和各种蔬菜中，不妨常吃点。
还可以巧用维生素E和A，可以将维生素E、维生素A戳破之后，均匀的涂在长有斑的地方，坚持涂一段时间，或能很好的起到淡化的作用。
实在不想有老年斑，想消除的话，也是可以通过特殊的方法消除的，但这对于年轻人来说可行，去正规的地方即可，但不建议老年人这样做，因为体质在变差，年龄也大了，可能不是很适合这种方法。
一般情况下，老年斑的存在会影响到个人颜值，不会对身体健康带来不好的影响，但也不能轻视，如果斑点突然增多，且皮肤还变得瘙痒或疼痛的话，最好多留意，可能问题不是这么简单了。
每个人都有老的时候，有的人会长老年斑，也有的人不会长，不论怎样，还是希望大家能拥有一个好心态、年轻的心态，并提前做好预防，可能老了脸上也依旧会白白净净的！
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