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桃酥是一种很好吃的糕点，以前生活条件不好的时候，很多人只有在逢年过节的时候才有机会吃桃酥。那个时候吃桃酥是一件奢侈的事，是被我们拿来当补品吃得，很多人想吃都没有机会吃。但是现在大家的生活条件好了，想吃桃酥可以随便吃。但大家要知道的是，桃酥虽然好吃，但其实它并不健康，多吃对健康无益。
桃酥吃多了会怎样？
(资料图片)
桃酥的原料主要是面粉、油、糖和鸡蛋，还有一些添加剂。用这些原料做成饼干，然后烤出来的。桃酥吃起来又香又甜，是因为它在制作的过程中放了很多的糖和油之类的物质，而这使得桃酥变成了高油高糖高热量的食物。一块小小的桃酥，重量大约为66克，热量竟高达320卡，一天额外吃一块桃酥，就相当于你差不多多吃了一顿饭，会让你飞快地变胖。
桃酥里面的油脂含量很高，一块桃酥中的脂肪含量高达30%，可以说吃桃酥就相当于在吃油。常吃桃酥，摄入太多的油脂，容易让人长内脏脂肪，还会非常的伤心脑血管，若总是吃桃酥，心脑血管出现问题的几率会变大很多。
桃酥的主要原料是精制的面粉，这使得桃酥的碳水含量很高，升糖指数非常高，常吃桃酥，血糖容易升高。对于本身血糖就比较高的人要注意，是不能吃桃酥的。
桃酥吃起来酥酥脆脆，并且还不压饿，吃一块会感觉不过瘾，很多人一口气能吃两三块，这样容易让人出现消化不良的情况，所以桃酥还是应该少吃。
桃酥吃起来好吃，再加上比较好嚼，很多老年人和小孩子都比较喜欢吃桃酥。但老年人是不能多吃桃酥的，老年人多吃桃酥，首先会伤到血管，其次会伤牙齿，另外还会影响食欲，容易让老年人出现营养不良的情况。同样小孩子也是，桃酥是一种高油高盐的食物，小孩经常吃桃酥，会让其出现挑食，营养不良等情况，影响小朋友的发育。
那么多吃桃酥对健康有那么多的潜在危害，这是不是说我们就不能吃桃酥了呢？其实并不是，桃酥还是可以吃的，只是要少吃。我们在吃桃酥的时候，要牢记以下三条原则，这样会吃的健康一些，不会太伤身体。
首先桃酥最好放在早上吃，晚饭之后就不要再吃桃酥了。桃酥的热量很高，晚上我们消耗少了，不适宜吃这么高热量的食物。桃酥放在早上吃，这样摄入的能量，通过我们一天的活动，差不多能够消耗掉，这样不会发胖。
其次吃桃酥的时候，一次吃半块就好，最多吃一块。桃酥这种高热量高糖高油的食物，我们吃的时候要严格控制好量，吃的时候一次吃半块解解馋就行，多吃无益。
还有若你一不小心没管住嘴，桃酥吃多了，一口气吃了一两块，那么你当天就要增加运动量，去跑跑步或者跳跳绳，进行一些运动，把热量和油脂等物质消耗掉，这样会更健康一些。
春节的脚步越来越近了，每到逢年过节，大家就比较喜欢吃桃酥之类的糕点。然而桃酥这类的糕点吃多了，对于健康的坏处是比较多的，所以再喜欢吃桃酥的人，吃的时候也要控制好量，不要多吃。
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