人们每天要吃很多不同种类的食物，喝名目繁多的饮料，身体内其实累积了大量的毒素，只是很多人不知道而已。大家也许会问，既然藏
人停止了呼吸，生命也就终止了，而呼吸正常和肺息息相关。肺者，气之本，身体内的气体交换都要在这里进行。肺不好，呼吸就不通畅，呼吸进去的气体如果含有大量毒素，又会增加毒素积累，形成恶性循环，损害健康。长期吸烟的人就是如此，每天吸烟每天累积毒素，抽得越多，烟毒越重，身体“报废”速度也更快。一旦肺有重疾，后悔就晚了，赶紧对照一下身体状况，自测一下。
肺有疾，身体会有啥反应？
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肺不好，先上脸，脸上的变化会比较多。先说额头，正常人额头的眉心处是红润的，和肤色没有多大差别，眉心突然间变红，可能就是肺火过旺了，需要降降火。若是眉心颜色发黑，暗示的问题也许更严重，要检查一下。
然后就是眉毛，眉毛多而浓密，是美丽的象征。肺不好时，眉毛色泽暗淡，易干枯脱落，照镜子时能明显观察到眉毛数量减少了。鼻子上时不时会出汗，不会温度变化而变化，出汗也没有预兆，找不到原因。接着就是嘴唇，颜色的变化很突出，就像是冻得一样，呈现出蓝紫色。如果脸上这些表现都没有，还是比较健康的。
还不能忽视了咳嗽，普通原因引起的咳嗽没有固定的规律。若是咳嗽变得有规律，还是在凌晨经常被咳醒，咳嗽时会发现痰液中有血丝，倒也要考虑一下肺了。如果还有抽烟的习惯，或者是经常暴露在粉尘环境之中，肺可能正受着伤害。
肺里毒素太多，上厕所也会感到很困难，排便会很费力气。大便经常拉不出来，时常被便秘困扰，又会增加毒素累积，影响到肺。大凡吸烟的人，经常会有排便不畅，要考虑是这方面的因素。在尝试了各种通便方法无果后，早点戒烟，并且要积极调理。
若是这些表现，一个不占，倒是值得高兴的。不过，在平时依然要养肺护肺，尤其是戒不了烟，生活在雾霾环境之下的人，不可大意。
养肺护肺，有什么好方法吗？
可以多喝水，在水里加点菊苣或者蒲公英。菊苣能改善血液循环，增加毒素代谢，减少烟毒累积。蒲公英清热解毒，也能杀菌，对身体也有好处。每天坚持喝，肺毒不至于累积太深。类似的食物还有玉竹、罗汉果、紫罗兰等等，可以尝试。
每天多笑笑，也能以笑养肺。肺志在忧伤，越是忧伤的人，肺气运行越是不通畅，每天多点笑容，开心一点没对生活，能让肺舒服点。人在微笑时，能宣发肺气，肺活量能得到锻炼，爱笑之人，这方面能力不会差。
肺如身体的“咽喉”，把握着气体的进进出出，呼吸的空气不好，吸入大量灰尘和颗粒物都会对它形成伤害。它运转不正常时，呼吸节奏也会被打破，影响较为深远。每天养护之时，要注意观察身体的诸多表现，从细微之处，察觉身体的问题，做到早发现早处理，不给自己留遗憾。
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