女性黄体酮产量低时，身上早就露出了“马脚”，现在知道不算晚

来源：三九网时间：2023-03-11 18:23:45 标签：及时补充也可能是

(资料图片)

黄体酮能维持女性的生理特征，使得女性充满魅力，却易被忽视。女性如果少了黄体酮，会憔悴许多，健康得不到保证。若是能够尽早发现，及时调理，或能留住青春，羡煞旁人。

黄体酮不足时，身上会有露出什么马脚？

黄体酮和女性怀孕有着很大关系，含量不足时，子宫会收缩，影响到胎儿的正常发育，使得处于孕期的妈妈，内心过分紧张。在没有怀孕前，含量已经偏低时，还会影响内膜厚度，过薄的内膜，不能满足胎儿的发育需求，可能使得女性无法正常怀孕。打算怀孕或者正处于孕期的女性，应该早做检查，及时补充。

处于更年期的女性，身上的一些表现也会更加突出。进入更年期后，身体的一些组织和功能开始衰退，黄体酮的量随之下降，没有及时补充，情绪会变得更加糟糕，对身边的人和事会失去耐心，容易敏感、冲动。另外，身体内的脂肪代谢将变得紊乱，平时不爱运动，又爱吃油炸食物，很容易发胖。

除了这两个特殊时期外，平时也要留意身体的变化。黄体酮偏低，给女性带来的变化是方方面面的，身上的大多异常都和它有关。

到了冬季，有些女性手脚温度比较低，时常怕冷，也可能是黄体酮偏低了。黄体酮对女性的体温有一定的提高作用，均衡时，体表温度能得到维持，不至于经常怕冷。即便由于冷空气刺激，手脚温度也能很快恢复。若是睡觉时，温度总是提不上来，得考虑是这方面的问题。

也有的女性恰恰相反，晚上睡觉时容易出汗，睡眠质量还不好，这也和黄体酮偏低有关。由于量降低，身体的平衡被打破，稍有温度变化就有出汗，在夜里尤其多见。出汗量过多，睡眠质量就不好，睡得不好，又会影响到它，形成恶性循环，女性要特别留意。

更为明显的是气色，和普通人相比，脸色会变得灰暗、蜡黄，成为别人口中的“黄脸婆”，这不是用化妆品就能保养回来的。由于黄体酮偏低，毒素代谢速度变慢，累积于皮肤中的毒素增多，脸色就会不好看。每天起床照着镜子，不妨观察一下，脸色的色斑、皱纹等也可能在增多。

黄体酮偏低时，女性露出的马脚也远不止这些，发育以及健康状况也可能得不到保证。年纪轻轻总觉得自己发育不好，可能就是这个原因，年龄大了，身体总有疼痛感，也可能是如此，不可马虎。

若能早点发现身体露出的这些马脚，通过食补还是能够调理的。可以每天早上用柠檬或者无花果泡水喝，多喝豆浆，多吃鸡肉，只要能坚持，还是能调节黄体酮的。尤其是无花果，更被称为“天然黄体酮”，女性多吃，对身体好处也是比较多的。在冬季，不能太贪嘴，少吃辛辣的火锅、麻辣烫等，以免影响内环境平衡，使得它的含量偏低。

相关推荐