阳气足百病消！每天常按身体自带的“阳气窝”，帮你把阳气补回来

来源：三九网时间：2023-03-12 20:23:18 标签：阳气不足源源不断

(资料图片仅供参考)

阳气是身体的根基，体内阳气充足，人的免疫力和抵抗力也会更强，就不容易生病，但现在很多人的生活习惯并不好，无形中都让阳气悄悄的流失了，阳气不足，也就容易出现一系列的健康问题。好在身体有打开阳气的金钥匙，若能学会每天花几分钟，多揉一揉按一按，或能帮你把阳气补回来！寒冷的冬天里，身体也会棒棒的，具体按揉哪里，下面就像大家介绍一下，看完不妨照着做。

经常按按身体的哪些地方，有助于补阳气？

经常按揉按揉脚底，脚底遍布着非常多的经脉，所谓寒从脚起，脚温暖了，全身都会跟着变暖和，寒气也就不容易侵袭，阳气会更稳固。按揉脚底，能促进血液循环和代谢，疏通经络，刺激气血的流通了，它通畅了，阳气自然就来了。

还可以按揉头顶正中央，头顶是身体阳气的制高点，所是百脉相会之处，经常按揉这里，能促进阳气的生发，大脑还是身体的在最高指挥官，经常按按这里，大脑的潜能或还能被开发出来，帮你提神醒脑，有助身体健康。

位于肚脐下方三寸的位置，也可以常按揉，特别是对于很多女性来说，平时穿衣爱露肚脐的，湿寒之气就很容易趁虚而入，悄悄偷走体内的阳气，平时总会感觉手脚冰凉，在经期间还腹痛得厉害的，不妨多按揉这里，阳气或能源源不断地涌出来，这些不适或也能得到很好的改善。

大腿关节的后侧方，也可以每天按个几分钟，一到冬天，很多人都为了美丽不穿秋裤，其实阳气很容易溜走，经常按揉这里，用点按的方式，每次3分钟，再拍打2分钟，或能很好的提升阳气，帮你疏通经络，可别等老寒腿上身了才想起来补阳气！

除了经常按揉按揉身体的这些地方，晒太阳也是能促进阳气的生发的，冬天了，每天早上或中午的时候，晒个20分钟左右的太阳，身体会更加暖和，有助于补阳气，平时也要注意身体的保暖，别让寒气有机会侵袭。

不过这也不是瞎补的，阳气充足的人压根不用补，那么如何判断自己体内的阳气是否充足呢？这些表现你有的话，或要好好的补补了：经常是手脚冰凉的，并不是被冻的，所谓阳虚而外寒，阳气不足的人，往往看上去脸色也不是很好，感觉病恹恹的；平时的胃口和消化都不是太好，睡眠质量也不好，或都是身体在暗示你的阳气流失的已经比较多了，是时候补补了。

综上所述，阳气充足百病消，阳气不足易生百病，身体健康离不开阳气的养护与推进，大家平时不妨经常按揉身体的以上几个地方，阳气或能源源不断地涌出来，上面提到的一些阳气不足的现象，也能得到有效的改善，人的免疫力就能得到提升。

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