25岁的女子小丽为了减肥，展现出纤瘦的身材，这段时间拼命地吃水果，但是，减肥的目的没有达到，反而让她在两个月的时间里胖了
排便，是人体正常的活动之一，无论你是男神还是女神，又或者是名人雅士，都免不了要排便。便便的情况，可以在一定程度上反映出身体的健康。
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正常情况下，人体平均每天排便一次左右，大便颜色呈现出淡黄色，且质量稍软，形状呈现出圆柱香蕉型，而各种元素造成自身肠道功能的异常，比如说当肠道正常菌群被破坏之后，或许就会出现大便异常的现象。
我们判断大便是否出现了异常现象，主要根据其形状和次数改变来看，若是排便次数3天以上才一次，并且还出现大便干结的情况，这多半是出现了便秘，并且大便情况严重的时候，有些人甚至还会出现一个星期左右一次的大便。
这都归功于人们长期摄入一些辛辣刺激类食物所致，长时间处于精神压力过大等环境下，就会导致人体内部环境发生紊乱。并且肠道活动力出现异常，就会造成肠蠕动的下降，最终导致大便排出出现了延迟。
大便在肠道里面产生挤压造成滞留，且这些大便若是长时间停留在人体里面，还会导致大便表面水分过少，而造成大便干结，最终被便秘找上门来。
但如果在正常情况下，一旦出现“前硬后软”，可能是身体健康出现了问题。
身体上火了。现实生活中常常经历上火的人，便便也会是干燥的。当粪便长时间滞留在肠道里面，再加上火气比较大，这个时候就容易导致身体缺水，之后在排便时就容易变得干燥。
但是，当把干燥的粪便排出去之后，就会有新的粪便出现，水分都没有来得及蒸发，因此才会呈现出软绵、松软的状态，这也是为什么大便会出现前硬后软的原因。
肠胃功能出现了紊乱。肠胃和拉便便有着息息相关的联系，当身体肠道里面的菌群出现了失调现象，益生菌就会因此持续减少，肠道缺水过多，可能都会导致人体在排便时，出现先是干燥，后面又变软的现象。最终就会排便不畅，好像排不干净似的。很多时候，这都跟人体熬夜、暴饮暴食以及焦虑和过劳等有一定关系。
脾脏的虚冷。刚开始时大便发硬，这都归功于身体里面缺少津液所致，导致大便发干。除此之外，人体若是发生了脾虚，也是会让大便变得软烂的。两者合在一起，就造成人体在拉大便时出现了前硬后软的现象。
排便有“黄金时段”，是肠道健康的标志：
晨起以后半小时内排便。当清晨起床以后，半小时内排便其实是最佳选择。经过一个晚上的休息时间，我们身体里面就囤积了很多代谢废物以及毒素，这个就能很好的排便，代表身体还挺健康。
三餐进食后的排便。当三餐进食以后，经过一系列的转变，可能就会引发肠道蠕动的增速，更有利于身体健康。
睡觉之前排便。这个时间段排便，其实也是最佳排便时间之一。晚上睡觉前，人体已经积聚了大量代谢废物，这些暂时没有被排出去的废物就成了“宿便”。而如果这个时候排便，就能帮助身体减少毒素，达到保证身体健康的作用。
实际上，大家如果想要便秘离自己远一点，就应该尽量及时排便，能长时间排便，才有利于身体健康，减少便秘。
通过以上的叙述，大便前硬后软通常是便秘的表现，这是由于肠道功能发生了紊乱导致的，并且神经上的刺激也会导致肠道蠕动被抑制，所以大便前面的水分都被吸收了，再加上后面进食对食物残渣的挤压，最终造成了便秘的情况。便秘很不好受，这是小编真实的感受，希望大家能引以为戒。
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