南米北面南稻北麦是中国人居民饮食构成最常见的情况，日常生活中关于米和面的选择往往很多人纠结，不知道到底是米比较好，还是吃
翻翻日历，原来已经进入秋天了
立秋过去了，三伏天的 “末伏”也来了，但秋意还没有走近我们的生活，高温依旧，最近部分地区的高温也是连续好几天了，一点都没有下降的意思，甚至还越发的嘚瑟，网络平台也是发布一个接着一个的高温预警，一点都不掺假，确实是热啊。
(资料图)
虽然有空调，但对于每天辛勤工作的打工人来说，光是交空调费感觉都快把自己的裤兜交干净了。白天公司蹭蹭，但是晚上回家之后总会在空调和风扇之间纠结，要不然今晚就吹电风扇抗一晚?
01你知道吗，其实风扇和空调一起开更省钱!
很多人都知道开空调想省钱就要把通风口往上吹，因为热气上行，空调口往上吹更能够帮助房间好好的降温，冷却效果更好。要是暂时外出的话，开空调也不要关，可以调到低风的状态。如果把空调关了一会回家之后再重启，就会让空调重新运转，就需要更大的电能。
夜晚睡觉的时候，不仅仅环境温度会下降一点，人体睡着的时候没有活动，身体的温度也会下降一点，所以夜里的时候空调的温度就可以在27℃左右。
这时候你以为你这是最大化的节省空调使用的电量了?其实你还可以配合风扇，很多人也会想到，空调已经是最节能的状态了，这时候还开风扇，不就是有额外的多一点用电量了?
02带着这个疑惑，继续往下看
空调适宜人体的温度是26℃，但是这种状态却不是最省钱的，有研究发现，空调调高一度就可以省下近8%的电费，但是调高之后人体又会感觉到热，这时候风扇就派上用场了。
因为空调调高的话，房间的制冷效果就会变差，但是开了风扇过后，风扇就会让房间的温度快速的降低，同时也会让冷气在房间快速的流通，就不会导致房间只有空调附近是热的了。而风扇一个晚上使用的电量也是很少的，所以这样是一个很划算的省钱小窍门。
要是风扇一直对着一个地方吹，身体也会受不了。可能会导致关节肿痛，建议风扇开摇头状态，这样也可以让房间的温度均衡的分布，不至于上半身是热的，下半身是冰冷的。
虽然空调给人夏天带来一丝清凉，但是也不建议一直待在空调放里面，尤其是老人、小孩和孕妇，免疫力低下，很容易就会受到寒气的侵袭，感染风寒。另外房间经常开空调一直不透风，室内空气质量也会较差，可能会导致呼吸道感染，房间氧气稀薄还会导致大脑缺氧，头晕脑胀。
当然最重要的就是一直呆在空调房里皮肤会变得很干燥，这是让很多人就头疼不已的问题。家里的长辈总会在空调下面放一大盆水，不知道有没有用，反正过几天会发现盆里的水确实少了一点。
03空调房间干燥里放一盆水，有没有用?
空调房间空气干燥，人在里面呆久了也身体缺水，口干舌燥的难受的很。房间里面放一盆水，理论上是有用的。
因为水分会蒸发，然后空气就会更湿润，就像是河边的空气给人的感觉湿润一点一样。但是你要知道一盆水确实会蒸发，但是蒸发的效率与水与空气的接触面积也是有关系的。盆子越大，水面与空气的接触面积就越大，对空气的加湿效果也会更好。但是想要依靠一盆水来缓解房间的干燥是不会有多大的效果的。
04在空调房里感觉干燥，如何避免?
首先就是可以使用高科技——加湿器，这种机器就是为空调房而生，它可以吧水加工成轻薄的水雾喷洒在空气当中，就可以达到缓解房间干燥的效果。
还可以多拖地，地板上的水分蒸发的时候，房间里的空气也会湿润一点，可以拖得勤快一点，毕竟在空调房间里拖地也不热。
还有就是要多喝水，水是生命之源，多喝水可以促进身体新陈代谢，中国膳食指南建议一天饮水量在1600ml，但是夏天身体出汗多，加上又在空调房里，饮水量就要适量的加一点。不要等到口渴的时候再喝，这时候身体其实已经过度缺水了。建议少量多次，小口小口的喝，可以是温水，或者是淡盐水都可以。
当然最重要的就是睡觉的时候窗户最好是留一条缝隙，这样的话就可以有新鲜的空气进来，避免房间氧气的缺失，导致人头晕呼吸困难，另外夜晚空气湿度大，进入房间也不会让房间过于干燥。
综上所述，只要你会正确的开空调，加上现在的空调基本也都是节能空调，不需要过度担心用电量，过度高温会导致身体不舒服，对健康也是不利的。
参考文献：
1.空调咋用才省电?速速收藏原创2022-07-22 11:25·电力发布
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