人的体质有酸碱之分？酸性的体质，更容易生病？告诉你真相

来源：三九网时间：2023-03-20 11:17:07 标签：酸碱理论身体健康不要轻信

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热衷养生的人都知道人的酸碱体质之分，酸性的体质更容易生病，碱性体质会更健康，这是很出名的“酸碱体质理论”。但就在去年因为一场官司的胜利，酸碱理论被官宣是伪科学。但是这个理论已经深入人心，关于它的常见的一些谣言，我们需要早点认清，为了自己的身体健康，也能帮助他人获得健康。

酸碱平衡说的是什么？

人的酸碱平衡，说的就是人的健康取决于人体内的酸碱的平衡，一旦出现倾斜的现象，两种结果各不相同。酸性体质的人，身体不好很容易生病，会出现肥胖、骨质疏松、皮肤病、甚至是癌等，身体很不好。而碱性体质的人，往往很健康。就这样把食物分成了酸性和碱性，多吃碱性的食物，避开酸性的食物，就能身体很健康。这样的说话是假的，是个彻头彻尾的伪科学。

酸性体质更容易生病？并不是，别再被骗了

人的身体确实是有酸碱之分，一般是用pH值来表达，它的数值在7.3~7.4之间，就属于碱性，超过了这样的范围，就是酸性。酸性数值比较高的时候，往往暗示了，身体出现了一些问题，比如说胃酸过多，食物未能被及时消化，就会出现肠胃不适等现象，人也会出现腹痛、呕吐等现象，对身体健康都是不利的。

正是因为这样，让人钻了空子，人本身血液就是呈现碱性的，就认为保持碱性的状态，就是最健康的状态，其实不然，当人的pH值被破坏的时候，无论是酸性还是碱性物质过多，对身体健康都会产生不利的影响，因此不要再深陷在酸碱理论中，这样的说法都是不对的，需要尽早认清。

在酸碱理论下，食物也被分为了酸性和碱性，那些常吃碱性食物养生的人，需要注意了，有些碱性食物，吃了不仅不能养身体，吃的时间长了，可能会出问题，自己要多注意。

腌制的雪里红，这是一种在平时很常见的一种碱性的食物，受到酸碱理论影响，很多的老人会多吃这样的食物来养生。但是，大家需要注意的是，腌制的食物中，含有盐分是很多的，常吃对人的身体健康是不利的，很可能会出现三高，这是现在比较常见的健康问题，困扰了很多的人，要注意尽早预防。

寒性的水果蔬菜，在生活中，这类食物也是比较多的，其中属于碱性的食材的就是大家熟悉的西瓜。西瓜是一种很好吃的水果，但是大量地吃西瓜，会导致寒气入侵。尤其是肠胃不好的人，在吃西瓜的时候，很容易出现腹泻的现象，对身体健康是不利的。因此不要轻信这些酸碱的理论，而去多吃一些碱性的食物。日常饮食中，关键是要讲究营养的合理搭配，还要注意好自己的身体健康，选择合适的食物，需要忌口的食物就不要吃了。

酸碱理论的瓦解，给很多人的生活也带来了翻天覆地的变化，在充分地认清自己身体状况的情况下，吃一些正确的食物，才是保持健康的方式，千万不要轻信酸碱理论而去多吃碱性食物。

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