阳气是人体之本,维持着人体的运化。大家应该都听说过阳寿这个词,其中的阳指的就是阳气。一个人若是没有了阳气,意味着寿命也走到了最后。阳气是天生的,我们每个人体内都有阳气,有些人的阳气一直很充足,这样人才健康,还容易长寿。
(资料图)
阳气充足人健康易长寿,但现在很多人出现了阳气不足的情况。我们常说阳气不足生百病,阳气不足易短寿,可见阳气不足对于身体的影响是比较大的。那么如何得知自己体内阳气充足不充足呢?几个方法,不妨判断下。
如何判断体内阳气足不足?
有没有经常感觉到腰酸背痛?
若平常总是感觉到腰酸背痛,可以判断你有阳气不足的情况。我们的背部有着很多的经络,若体内阳气不足的话,就会出现淤堵,流通不畅的情况。而我们讲不通则痛,所以腰背会总是感觉很疼痛,感觉很酸。若你有这种情况,要及时的补充阳气了。
有没有经常的感觉到疲惫无力?
阳气充足,人的精神会很好,精气神很足,经常精神抖擞。偶尔劳累后,感觉到疲惫之后,及时的休息,精神就会恢复过来。但是阳气不足的人,体内运化差,体内不和谐,就会总是感觉到疲惫乏力,没有精神,休息还休息不过来。
手脚是不是总是冰凉?
阳气充足的人,身体运化好,气血流通顺畅,手脚会比较温暖。相反,阳气不足的人,血液循环不畅,会经常的出现手脚冰凉的情况,并且整个人还很怕冷。
睡眠情况好不好?
睡觉也是可以反应出一个人阳气足不足的方式,阳气充足的人,睡眠情况比较好,不会出现失眠,睡眠质量会比较高。但是阳气不足的人,会常常的失眠,就算是睡着了,睡眠质量会比较低,夜间还容易地被惊醒。
阳气不足?每天做一个动作,瞬间激活阳气!
这个动作很简单,只需要一个凳子。方法是,坐在凳子的前三分之一处,坐直之后,两只手放在身后,手掌紧贴着凳子,支撑着身体。然后上半身开始向上面微微的拱起,往上抬头,这时候会感觉到后背有种拉伸的感觉,会感觉到有些紧,保持好这个姿势。
摆好姿势后,然后两个肩膀用力的往后夹,让背部肌肉可以感觉到被夹紧的感觉,就算有些疼也没有关系,然后坚持一会放松下来,重复做这个动作,做两三次即可。
这个动作为什么会激活阳气呢?是因为现在很多人之所以阳气不足,是每天坐的时间太长了,导致背部的颈椎等受到了很大的压力,血液流通不畅,阳气在此淤滞。通过做这个动作,可以刺激到背部的血液流通,腰椎和颈椎也可以得到舒展,体内的淤积的情况得到缓解,可以起到激活阳气的作用。每天早上的时候做一做这个动作,可以瞬间的激活阳气,身体的疲劳感和不舒服的感觉会有所缓解,身体会感觉到很舒服,一整天都会精神抖擞。
现在很多人的生活习惯不好,每天长时间久坐,运动量少,导致阳气出现的过度流失的情况。那么不妨常做这个动作,激活体内阳气,还有助于缓解颈椎和脊椎的不适。体内的阳气被激活,阳气变得充足,人自然也变得健康起来,寿命自然也不会短了。
一到秋天,脚后跟就干燥、起皮、干裂,和哪些原因有关?
进入秋天,很多人会遇到比较糟糕的事情,脸上的皮肤干燥、手臂上的皮肤粗糙,此时就脚部的皮肤来说,也会遇到了一些问题,例如干
2023-03-2050岁后,身体若有四个特征,说明你多半是长寿体质,值得开心
随着生活条件的提高,人们的平均寿命提高了许多,但是衰老是自然的生理现象,这是无可避免的。而50岁则是人们长寿的一个分水岭
2023-03-20阳气不足百病生,一个动作快速激活阳气,头不晕了,肩颈也不痛了
阳气是人体之本,维持着人体的运化。大家应该都听说过阳寿这个词,其中的阳指的就是阳气。一个人若是没有了阳气,意味着寿命也走
2023-03-20人的体质有酸碱之分?酸性的体质,更容易生病?告诉你真相
热衷养生的人都知道人的酸碱体质之分,酸性的体质更容易生病,碱性体质会更健康,这是很出名的“酸碱体质理论”。但就在去年因为
2023-03-20肝不好时,身体会出现“两红两黄一白”,希望你一个也没有
身体想要正常的运行就少不了代谢,只有将身体内的毒素和垃圾排出去,身体才会保持健康,不会产生问题。想要很好的代谢,就需要肝
2023-03-20越睡越累的原因是什么?或与几个因素有关,早知道早预防
可能大家在生活中都会遇到一种情况,那就是在早晨起床的时候会犯困,一天都没有精神,这很可能是大家熬夜导致的。而有许多人睡得
2023-03-20“家有三年艾,郎中不必来”,艾叶的效果有多好?用过的人都夸
艾草是我们生活中比较常见的一种植物,一般来说在端午的时候,会用得比较多,因为艾草在人们的心目中有驱邪避灾的效果,会有不少
2023-03-20内裤天天洗,为何还会发黄发硬?被拉入黑名单的内裤,趁早扔掉
对于大多数人来说,内裤是最不需要讲究的衣物,因为这是穿在里面的,外人压根看不到。所以买回来的内裤通常是新三年,旧三年,缝
2023-03-20人为什么会得乙肝?哪些身体表现,是肝脏受损的迹象?望留意
众所周知,乙肝是一种比较容易传染以及复发的健康问题。在我们的生活中,有这种问题的人还不在少数。它不仅会影响到自己的身体健
2023-03-20男性40岁后,身体这几处若还能保持“大”,或是老得慢体质
衰老的话题一直是经久不衰,一直都认为是女性更在乎衰老多一些,但实际上男性也是非常的在乎衰老。相比而言,男性要比女性衰老得
2023-03-20酒瘾大的人,喝酒时会“暴露”哪些问题?为了健康,劝你别再喝了
喝酒现在已经变成了一种文化,是一种人际交往必备的“交通工具”,有了这个才能够帮助人与人之间能够顺利地沟通,所以喝酒已经变
2023-03-20为何亲热时,吻脖颈容易丧命?夫妻亲热还有哪些禁忌需注意?
夫妻越亲热感情越好,很多人为了秀恩爱,也想向其他人证明,此人已经有主了,就喜欢在脖子上留下红色印记。别人一看脖子上有记号
2023-03-20才四十出头,为何就有人已一头白发?几个关键因素,能躲尽量躲开
大家平时多观察就会发现,一头花白头发在现如今的群体里面是比较多的,我们都知道它是身体衰老的一种变化,头发白了多半说明你也
2023-03-20血糖高的人,身体往往有几种表现,两种升血糖习惯,劝你早点改掉
现在大家的生活条件变化了,不过许多人的身体却变差了,这是因为现在许多人都有不良的饮食和生活习惯,这样的话身体容易出现一些
2023-03-20这几种食物是“降糖高手”,隔三差五吃一点,血糖不会轻易失控
糖尿病是一种常见的慢性病,在中老年人当中很容易出现,给人们的生活和工作带来了不少的负担。大家都知道得了糖尿病之后,关键就
2023-03-20男人有了三个行为,女人子宫很容易受伤,有责任心的男人早戒了
婚姻就是从一个人的生活变成了两个的生活,在享受鱼水之欢时,也要为共同存在的坏习惯而付出代价。有些夫妻在结婚之后,迟迟没有
2023-03-20这种血型的人,居然和“癌”更亲密,长寿血型又是哪一种呢?
常见的几种血型分别为A型、B型、AB型以及O型,这四种血型的人数是最多的。虽然说人人平等,但是从血型方面来说,每个人的体
2023-03-20湿气不除百病生!三个情况出现,教你两招,祛湿排毒,一身轻松
常言道“千寒易除,一湿难去”,湿气过重对身体的影响也是比较大。现在大多数人的体内都是有湿气的存在,尤其是南方地区的人群,
2023-03-20脑梗多是吃出来的,两种食物是脑梗“催化剂”,再喜欢也要少吃
对于上了年纪的人来说,会更加重视血管的健康。血管一旦发生堵塞,就容易给身体带来很多的问题,而堵塞的因素往往和饮食分不开关
2023-03-19别看有些食物长得不好看,但吃了之后却能养生,长寿之人都爱吃
现在人们的生活水平越来越好了,人们的衣食住行都得到了解决,这就导致很多吃货在吃上也有很大的讲究,比如说小编的一个女性朋友
2023-03-19任何信息都不能替代执业医师面对面的诊断和治疗,本网站所载的各种信息和数据等仅供参考,本站不承担由此引起的法律责任;本站所有信息均来自网友上传或网络转载,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,本站对该文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性,不作出任何保证或承诺。