空腹状态下，血糖多高才算高？9到10之间算严重吗？一次性说清

来源：三九网时间：2023-03-21 18:20:57 标签：一般都是这种情况身体健康

现代人对于血糖的高低是非常在乎的，很担心自己的身体健康会因此而受到影响。再说，我们生活中的糖友数量也是越来越多，因此多关心一下这方面的问题还是非常有必要的。其实血糖是分为空腹以及餐后两种情况的，如果空腹状态下已经大于7的话，那么已经算是加入到糖友行列了。如果餐后两小时依然大于11.1的话，也算是糖友的一种。

照这样来看的话，如果空腹状态下，血糖保持在9—10之间的话，那么是不是就已经算是很严重的情况了。其实关于这一点我们还是要判断一下的，因为它并不是一下子升到那么高的，这种情况的出现一般都是常年的积累才出现的。如果只是突然一下子就升到那么多，很有可能是最近的饮食没搭配好，或许是血液循环出现异常了。

【资料图】

空腹血糖，多少才算正常？

这里说的空腹，其实主要是指至少八个小时没有进食的状态，通常指的是隔夜空腹。不吃食物就好，水还是可以适当喝一些的，最好是在早上吃饭前测量一下。身体健康的成年人。空腹状态下测出来的结果一般都是在3.9—6.1之间，如果大于6.1小于7的话，那么只能算是受损，如果连着两天都测出大于7的话，就可能已经是糖友了。

不过在我们的生活中，有很多人在空腹状态下，都能超过9。这种情况的出现其实是由很多因素造成的，我们平时更需要去积极控制。

如果是不良生活习惯造成的，那么就要学会改变。比如说少吃一些热量高的食物，尤其是晚上那餐饭要清淡一些，尽量不要吃油脂高、糖分多的食物。还有就是晚上要早点睡觉，千万不要熬夜，避免影响到自己的血液循环以及新陈代谢，加重身体的负担。

如果是身体内部分泌出现了异常，那么就需要照顾问题的所在，并及时采取有效的措施去缓解身体的不适，避免让它影响到自己的血管健康，以及血液方面的循环。

空腹血糖值9到10之间严重吗？不妨从以下几点来判断：

很多糖友的身上都会出现一些变化，比如说眼底会出现黑影，而且眼睛的视力也会下降得比较快，看东西的时候总是会有模糊的感觉。当自己的血糖已经较高的时候，就已经可以检查一下眼底的情况了，不要等到视力模糊之后才反应过来，那时候可能已经晚了。

如果自己身上的神经开始出现迟钝的感觉，身体的行动力开始出现迟缓的话，那么问题或许就比较严重了。这种情况一般都是有3—5年经验的糖友身上才会出现。

血糖偶尔一次出现的9—10，或许还不是那么严重，至少还需要再测量三次以上，并且中间需要有时间差，才能最终得出答案。平时多忌口，少吃一些含糖量高的食物，那么身体也是可以恢复正常的。

综上所述，在平时的生活中一定要时常去测量自己的血糖，平时也要注意饮食方面的控制，主食方面一定不要吃太多的米饭和面食，尽量以粗粮为主，减少糖分和热量的摄入。另外，适当的运动或许也有利于身体的调理，让控糖变得更有效果。

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