女人，身体三个部位在用“丑”告诉你，你的雌激素不足了

来源：三九网时间：2023-03-21 15:18:48 标签：新陈代谢松松垮垮

首先，请大声的告诉我，天底下最爱美的人是谁？是你女朋友？是你妈妈？还是你丈母娘？还是你的姐姐妹妹？是女人呐，各位！那对于变美，我们排除外部的改观，比如化妆，纯粹靠调节我们的生理系统，如何最大程度的变美呢？

(资料图片)

雌激素：维持你的青春美丽

说起雌激素，它是一种十分神奇而又十分重要的激素，当它在女人身体里处于分泌充足的状态时，它能够减缓女性衰老特征的到来，维持身体状况的“年轻态”。

身体三个部位在“变丑”，是雌激素开始不足了

小肚子一发不可收拾

当身体的雌激素分泌不足的时候，女性朋友们最先显现的特质之一是自己的小肚子开始囤积，出现了一圈“游泳圈”，这是雌激素分泌不足，使得新陈代谢变慢，体内的脂肪开始堆积在腹部，加上不良的生活习惯，饮食过于“优质”，久坐或者缺乏运动，很容易就出现小肚子，有的人甚至还一层两层的叠起来，对于女性来说，麻烦的是这种小肚子如果不及时处理，等到了夏天，可没那么多衣服是为小肚子设计的。

“虎背”开始出现

我们都知道一到夏天，但凡去逛街，都能时不时看到一个个“背影杀手”，那要是在古代，可谓“髣髴兮若轻云之蔽月，飘飖兮若流风之回雪。”可见一个健美的后背对于美丽的加成作用。相反的，如果雌激素开始不足，新陈代谢放缓速度，身体里大量的毒素，垃圾无法正常排出体外，脂肪在后背开始堆积，那么，再加之上文的小肚子，“虎背熊腰”就这么出现了。

翘臀没有了

臀部由肌肉和适度脂肪构成，相信其实每一个有爱美天性的女性朋友都热衷于拥有一个完美的性感翘臀，但是，所谓岁月不饶人，当你的年龄越来越大，你的臀部越来越松弛，更不用提说什么臀部曲线了，连肌肉都松松垮垮，不复当年了。这都是雌激素分泌不足的表现，雌激素分泌不足就进一步导致皮肤中胶原蛋白和水分的难以保持，肌体变的松弛多皱，出现老态，爱美的女性朋友可要注意。

吃什么有助于雌激素的补充？

膳食是大家最喜欢的养生方式了，能用“吃”这么简单又幸福的方式来改变自身，何乐不为？针对于雌激素的补充，首先，我们推荐番茄这一日常果蔬，毕竟它食用方式众多，方便。更关键的是它能够刺激女性体内雌激素的分泌，还有抗氧化，美白肌肤，防晒等小仙女专食特质。其次它还能保养卵巢，子宫的健康。这对女性朋友的年轻态来说必不可少。

以及不得不说的大豆，大豆里有丰富的异黄酮类物质成分，是公认为的最佳补充植物雌激素的食物，女性朋友经常食用可以延缓衰老，保健防病，改善肌肤。

衰老是一个不可逆的过程，我们在其中如果想持续的保持青春容颜，这和规律健康的饮食，持之以恒的合理运动，积极乐观的生活心态都脱不了关系，所以想要真正的美丽不是化妆，不是整容，而是由内而外的关注自己的健康。

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