终于知道，体重和寿命的关系！保持在哪个标准，最易长寿？

来源：三九网时间：2023-03-21 11:25:03 标签：身体健康很容易就会很多时候

体重，是我们日常生活中，每个人都关心的事情。如果说，体重超重的话，很容易就会影响到自己的颜值。所以说，这些人就会去进行减肥。但其实，你不知道的却是，很多时候，自身的体重慢慢变高了，我们的身体健康同样是有可能会出现一定的影响的。过胖过瘦，可能都不是一件好事情。

(资料图)

对此，今天，我们就找到了体重和健康的关系。让我们一起来看看，真相可能很多人都想不到。

告诉你体重和寿命的关系，即算算你的BMI值

如果说，我们需要知道寿命和体重之间的关系的话。其实，是有一个计算公式存在的。那就是通过体重除身高的平方。基本上，我们可以举个例子，就是身高一米七的人，体重在65公斤的话，那么，这个人的BMI的值，就会保持在22左右。对于一个成年人来说，BMI的指数，如果说能够保持在18.5-24的话，那么，这个人的BMI的值就是最为正常的，如果说，超过了28的话，我们就应该注意，需要考虑到有没有可能会是我们比较肥胖了。

BMI指数超过点，其实更有益身体健康

其实，假如说，BMI的指数相对来说高一点的话，其实，是更有益我们的身体健康的。也就是说BMI的指数，应该相对来说高上一点若是保持在25左右的话，死亡率反而会下降一点。

为什么这么说呢？其实，很多时候，我们随着年龄的不断增长，自身的消化能力，和吸收能力都会开始慢慢下降。在加上平时生活中，我们所遇到的一些小问题的话。我们就会比较忌口，吃的食物就会慢慢变少，包括我们的营养也会摄入不足。

对于这种情况的话，营养得不到很好的补充，自身的免疫功能就会开始慢慢下降。这对于我们的健康来说，影响可能是非常大的事情。我们的身体很容易就会受到不必要的损伤，从而就会出现营养不良的情况，

越重对健康越有益吗？

从某种程度上来说，其实并不能说越重对身体健康越有利。体重越重，则说明一个人的脂肪层就越厚，心脑血管受到的伤害很可能就是非常大的。对此，尽早进行必要的减肥，对健康才是最为有好处的事情。

希望大家的体重，一定要保持在一个标准值的范围内。保证自己的体重不过重，也不过轻。保持在最中间的位置，对于我们的健康影响才是最好的。

并且，在一定的条件下，我们还是希望大家不要以瘦为美，保持最为合适的体重，我们的身体健康才能得到保证，这对我们的身体健康是非常重要的，望你做到心中有数。并且，我们在日常生活的饮食中，也应该保持合理。多吃一些新鲜的蔬菜水果，以保证身体摄入充足的营养，少吃或者不吃过于油腻的食物，过于辛辣的食物，只有这样，我们的身体才会越来越健康，对健康也才更有保障。望你做到心中有数，尽早解决很重要。

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