苏打水喝进去就被中和了，为何还能碱化尿液？看完你就知道了

来源：三九网时间：2023-03-21 08:32:41 标签：碱化尿液身体健康

大家可能都知道，苏打水有碱化尿液的效果，有些网友知道之后就买了好几箱苏打水放在家里，企图靠喝苏打水来降低体内的尿酸。

(资料图片)

小编只想说，网友们真是太天真了。苏打水虽然能够碱化尿液，但是却没有办法降低血液里面的尿酸。和其他饮品比起来，苏打水确实对尿酸比较高的人群有效果。但若是想要靠喝苏打水来把尿酸彻底降下来，恐怕这只是网友天真的想法。

想要把尿酸降下来，小编并不建议大家只喝苏打水，要知道，你只要每天多排尿，同样也可以起到把尿酸排出体外的效果。

苏打水的效果主要在于它里面含有小苏打，可能会有人问，苏打水不是一进到胃里，就被胃酸给中和了吗？又哪有时间去碱化尿液呢？实际上，苏打水并不是只有达到肾脏这个部位才能碱化尿液。它进入人体以后，确实会让胃部中和掉其中一部分，还可能会去肠道等部位去环游。

当血液中的碱性加大，肾脏在过滤血液的时候，还需要维持血液正常的酸碱度，这样就会把多余的碱性物质给过滤掉。所以，尿液里面被排出的碱性物质就会增加，一旦尿液内的碱性变高，就会把更多的尿酸成分溶解掉，防止尿酸在肾脏里面沉积。

但是，降尿酸又怎么是区区一个苏打水就能解决的，尿酸也不是只在尿液里面，它已经融入血液里面，苏打水还能有这么大作用，可以把血液里面的尿酸也给降低？再说了，你以为商家们在制作苏打水时不会再添加其他物质吗？肯定也会添加，那所起到的效果就更小了。

还有一点就是，大家可以仔细想想，现在随着科技的发展，越来越多人都存在高尿酸，就连痛风患者也越来越多。中国有这么多人，如果苏打水真的有这么好的效果，恐怕早就有人发现了。大家要相信科学，相信科技的发展，不要看到网上的流言，就开始自我认为这样比较好，或者是那样比较好，否则不仅不能把自身出现的问题给解决掉，还可能会给身体带来进一步伤害。

尿酸高的人，如何做才能把尿酸降下来？

吃对。这个吃对当然是不要吃嘌呤含量高的食物，例如海鲜、酒精等食物都要远离，吃之前一定要了解清楚，哪些食物里面含有嘌呤。也就是说，当发现自身嘌呤含量比较高的那一刻，你就要清楚知道自己再也不是什么食物都可以吃了，只有管好自己的胃，身体健康才得以保证。

跑步、瑜伽等锻炼可以进行。这些运动项目都能让你多出点汗，汗液能够促进尿酸的排泄。最主要的是，运动还能帮你控制体重，这样你身体健康也能得到保障。

总的来说，靠苏打水来降尿酸并不靠谱，反而还可能会给身体健康带来伤害，苏打水里面含有的其他物质，容易让你的体重增加。而体重一旦增加，那么血液粘稠度、血液脂肪含量等就容易超标，十分不利于身体的健康。想要控制好尿酸，关键要做的就是管好自己，只有自己把自己管好了，才能控制好尿酸。

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