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在农村的池塘边、菜园旁、荒草地或者是路边,会长出一片十分茂密的草,绿油油很水嫩,大家习惯叫它“折耳根”,很多人都喜欢吃一点,凉拌着吃的很不错。因为它有股浓浓的鱼腥味,得名为鱼腥草,别看它那么“臭”,经常吃一点,对身体健康是很不错的。
常吃鱼腥草有哪些好处?
鱼腥草有很不错的清热解毒的效果,被称为天然的“抗生素”,在换季的时节,微生物细菌不断的繁殖,很多体质比较弱的人会患上感冒,喝点鱼腥草泡水,帮助杀灭感冒病毒,就能很好的预防和缓解感冒,还是很不错的。有的人感冒的时候,食欲会下降,不想吃饭,喝点鱼腥草泡水,就能很好的增加食欲,开胃消食,帮助缓解食欲不振以及肠胃不适等现象。
除了预防感冒,还有很不错的祛湿利尿的效果。很多的人夏季过去,会出现湿气重的现象,导致精神不济,气色差,还经常出现大便粘马桶的现象,影响平时的工作和生活。湿气不除百病生,鱼腥草泡水就有很不错的祛湿利尿的效果,帮助去除体内的湿气,预防百病,对身体健康有好处。
鱼腥草加一物,功效翻倍!
鱼腥草+红枣,促进排毒,减肥效果加倍。现在有很多的人减肥,都走了很多的弯路,很辛苦。在减肥的时候,用鱼腥草和红枣一起煮水喝,减肥就能事半功倍。将鱼腥草加水煮沸,加上红枣和桂圆小火熬煮20分钟后,加上冰糖焖一会即可。这样的茶水适合热饮,鱼腥草的味道会减少很多,喝的会更好,不那么难以接受。
鱼腥草+绿豆,祛湿利尿,滋补脾脏效果加倍。绿豆是很好的去湿气的食物,并且清热解毒的效果也是很不错的,帮助更好地清除毒素和垃圾,对身体健康是有利的。将绿豆和鱼腥草一起煮水喝,尤其是在早上起床的时候,喝上一杯,大便粘马桶的现象就能够很好的改善,促进排便,湿气重的现象得到缓解,身体更加健康。
鱼腥草+鲫鱼煮汤,温中益气效果好。鲫鱼先煎一下,注入适量清水,再加上鱼腥草煮沸,熬煮出奶白色就可以了。鲫鱼本身含有的营养物质就是比较高的,能够及时补充需要的营养,自然的身体就会更加健康。另外,加上鱼腥草的消炎解毒的效果不错,两者一起熬汤喝,就有很不错的温中益气的效果,不妨常吃。
常吃点鱼腥草还是很不错的,再搭配上述的食物,滋补的效果翻倍。但是因为它属于寒性的食材,在吃的时候,可能会损耗阳气,因此不需要长期的吃,吃一段时间,就有不错的滋补的效果,尤其是过敏体质的人,体质虚弱的人,都需要少吃点,对健康是有好处的。
它是村里常见的野草,但却是“天然的抗生素”,在换季的时候,可以吃一点的,帮助抵抗病毒,提升人的免疫力,预防感冒出现,对身体健康有好处。
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