肾脏好不好，不妨低头看看尿，三个表现都没有，或许肾还算健康

来源：三九网时间：2023-03-28 15:24:24 标签：这种情况出现问题有的时候

(资料图)

肾脏健康大家还是都比较重视的，肾脏是负责代谢的，在人体中的位置也是尤为重要。如果肾脏出现问题，就会影响身体的健康，给身体带来多个不良的情况。在日常生活中，大家都会很注重保护肾脏健康，都不想给身体带来诸多问题，给生命带来威胁。可是很多人对于自己的肾脏是否健康，并不清楚。只有通过相关了解，才能知晓肾脏是否健康。其实想要知道肾脏健康与否，可以从上厕所的表现来看。

上厕所时，出现什么样的表现，是预示着肾脏不好了？

尿液中带血，从尿液的颜色，是能够判断肾脏健康的。健康的尿液颜色应该是偏黄色，有的时候也会因为憋尿时间长，尿液颜色会变深黄，这都是正常的现象，不用太担心。可是当尿液的颜色发生比较大的变化时，就要引起重视了。特别是尿液的颜色有变红的情况，也就是尿液中带血，这种情况还是比较严重的。需要及时的了解原因了，肾脏损伤比较严重，就会有可能出现此种情况。为了更好地解决问题，还是要越早地查出原因会比较好。

尿液量变少，正常情况下，人每天的排尿量都是固定的。除非出现饮水过多，或者是饮水过少的情况。如果每天的水分补充充足，每天的排尿量也都会比较固定，每次排尿也会比较顺畅。当上厕所的时候，发现排尿量变少，甚至是没有尿，就不能再忽视了。别觉得是小事情，过一段时间之后，就会慢慢变好。这种情况，很有可能就是在提示你肾脏出现问题，影响了身体排泄水分。如果身体的水分不能及时被排出，也是会给身体带来不利影响的，会让身体出现不适感。为了减少发生不适，避免肾脏受到更大的损伤，还是越早查出原因越好。

尿液中出现很多泡沫，一般尿液都是清澈无杂质的，颜色看上去也会比较健康。若是发现上厕所的时候，尿液中出现了比较多的泡沫，就不要再拖下去了，需要及时的了解原因了。多半是肾脏出现问题了，我们的身体需要补充很多的蛋白质，才会让身体健康的运行下去。而尿液中出现比较多的泡沫，八成就是肾脏有所损伤，导致蛋白质流失比较多。当然，有的时候，尿液长时间无法排出体外的时候，在排尿之后也会容易出现泡沫。可是这种情况出现的泡沫，并不会持续很长时间，一会就会自动消失。因此，当尿液中出现泡沫的时候，久久都无法散去，就别不当回事，这种情况，极大可能就是肾脏出现问题。

以上几种上厕所时出现的异常表现，都可以说明肾脏开始不好了。若是你也有，就要引起警惕，即使有一个，也要开始调养肾脏了。关于养肾我们需要知道：平时的饮食要以清淡为主，盐分摄入要减少，太过滋补的食物，也尽量少吃，都会加重肾脏负担。饮食注意营养均衡，不要暴饮暴食就好。睡眠也要保证充足，避免有熬夜的坏习惯。晨起的时候，可以多做三件事，能帮助养肾。三件事就是揉耳十分钟、慢蹲十分钟，还有就是踮脚十分钟，都是能够帮助养肾。还有需要提醒一件事，就是不要总憋尿，会容易损伤肾。

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