更年期不分男女，男性多少岁开始步入更年期？有什么表现？

来源：三九网时间：2023-03-28 08:35:15 标签：男性更年期到了一定

说到更年期，在人们的印象当中，往往认为跟女性有关，与男性无关。这是错误的一种认知，我们要知道，更年期是不分男女的。不管是男性还是女性，到了一定的年龄之后都要面对更年期的发生。生活中，还有很大一部人对于男性的更年期没有足够的了解，甚至不知道更年期是从多大年纪开始的，有哪些表现说明你到更年期了？今天带大家了解一下，有关男性更年期方面的问题。

男性多大年纪后，要小心更年期的到访？

(资料图片)

正常情况下，男性的更年期发生在50岁到60岁之间。不过近几年来，有研究调查发现，男性普遍40岁左右就开始步入更年期了。与四十年前相比，差不多提前了十年左右。可能你在经历发福、暴躁等身体和心理的变化时，更年期也悄然而至了。那么，应该怎么应对中老年男性更年期呢？

首先，我们要知道更年期什么时候来，接着才能做好更好的预防工作，更安稳的度过更年期。因此，40岁以上的男性如若你发现自己的身体有以下变化的话，就应该提高警惕了，很可能是已经快要步入更年期了。

40岁的男人最容易忽视更年期，男性更年期有什么表现？

经常失眠，记忆力明显衰退。

更年期是向老年过渡的关键时期，但是它的表现往往都是非常隐晦的，都不是很典型。随着年龄增长，人老了记忆力下降是正常的，不过如果近段时间总觉得自己忘这忘那的，尤其是最近的事情很难记住，就要考虑是不是因为更年期到了所造成的。

体力衰退，经常性的关节疼痛。

老实说，上了岁数之后，最明显的直观感受还是体力上的悬殊。年纪越大，越能发现自己不如年轻时那么有冲动了。而更年期来时，体力的下降往往是比较明显的，关节的老化速度加快，走路也没那么快了。爬楼多了关节就会经常吃不消，不时地发生疼痛。

代谢异常，血压忽高忽低。

四十岁的男性，因为血管弹性开始减弱，如果平时再不注意自己的饮食和生活习惯的话，很易存在血压偏高的问题。可以早上醒来之后按时的测量自己的血压，若是总是忽高忽低的话，可能就是更年期给你发出的提醒，及时的面对。

情绪不稳定，总是神经兮兮。

急躁焦虑是老年男性的更年期常见表现，你是无法想象他有多么想跟你对着干。做事急躁，这种情况类似于女性更年期。这个时候你要相信万事无绝对，学会面对不完美。什么有福之人？就是耳朵里听不见是非，眼睛里也看不到争斗，同时嘴里也不会说伤人的话。放过他人，也是对自己的一种宽容。

打开长寿之门的钥匙是心中有爱，行中有善。老年男性更年期的表现可能是由于心理、生理以及多种社会因素共同造成的。因此想要改善男性更年期状况，在于保健身心的各方面关注与调整。男性更年期抑郁也是比较常见的，但跟人的性格、经历、为人处事都有关系。有了情绪的不妨向亲友好好倾诉，有助于将压抑的情绪及时的发泄。一个人的心量越大，健康长寿的福报就越大。

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