熟睡后，手脚总是发麻？别以为是小事儿，需趁早改正

来源：三九网时间：2023-03-28 08:34:05 标签：手脚发麻睡觉的时候容易出现

【资料图】

我们的大部分时间都是在睡觉中度过的，但是身边也有很多人存在睡眠的问题。现在人们的夜生活是丰富的，晚上十一点的街头，还会有三五成群的人在喝酒聊天，压马路。许多人总是觉得白天太短暂，于是会更加抓紧晚上的时间干一些自己想做的事情，例如看看电视，玩玩游戏，亦或者是熬夜加班、学习，这些都会缩短你的睡眠时间，还会导致失眠。但是也有一群人在睡觉的时候，手脚会发麻，这是否在暗示身体出现了什么问题呢？

睡觉的时候为什么会有手脚发麻的情况？

如果是在睡觉的时候，感觉手脚发麻，那么多半是由于身体内的血脂含量比较高。血脂含量变多，血液会变得比较黏稠，会直接影响到新陈代谢的速度。当血管中的垃圾和毒素没办法及时清除，就可能会堵住血管，血液没办法输送到身体的各部位，就容易出现手脚发麻的情况。所以大家平时还是要多关注自己的血脂含量，控制饮食，适量运动，身体才会更健康。

大家晚上睡觉的姿势可能各有不同，如果是睡姿不正确，颈椎就容易受到压迫，这也是导致手脚发麻的一个因素。现在的很多年轻人，对手机过于依赖，无论在什么时候，都喜欢做一个低头族，长时间的低头也会伤害到颈椎，对健康是不好的，并且也会容易使血管出现堵塞，所以大家保护好颈椎的健康也很重要。平时要注意少玩手机，少玩电脑，改正不良的姿势，才能避免手脚发麻的情况出现。

当血管出现堵塞，也会危及到大脑的健康，如果是出现了脑梗，血液中的血液不能顺畅无阻的流通，就可能会感觉到头晕、头疼、呕吐，手脚发麻等等，出现这些现象的时候，都需要注意以下。很多人当身体出现了一些大问题的时候，总是会后悔为什么小问题出现的时候，自己不去重视，所以当身体出现异常的时候，自己一定要重视，毕竟身体是自己的，自己都不关心的话，自然容易出现问题。

睡觉的时候，手脚会发麻，可能是上面提到的几种原因造成的，这也就告诉我们，在日常生活中，要注意保持健康的饮食习惯和生活习惯，清淡饮食，平时要少吃一些辛辣刺激、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充营养物质，多运动，增强身体的抵抗力，才能将一些细菌和病毒抵御在外面。如果是身体出现不适症状，也要及时的进行调理，尤其是身体比较虚弱的老年人更加要注意。

现在的许多人养生意识加强了，也会更加注重体检，定期体检的习惯，能够及时的帮你发现肉眼看不到的一些问题，也能让你清楚的了解身体各项指标的变化，从而及时的去对不合格的指标进行调理，指标都稳定了，健康自然不用愁。

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