测血压应该用左手还是右手？早上还是晚上？细节不对，难怪会白测

来源：三九网时间：2023-03-27 20:15:40 标签：血压过高测量血压不要说话

每一个上了年纪的人，都有可能出现血压突然升高的情况。毕竟人老了，身体也会出现一些故障。其实不仅仅是中老年人需要经常量血压，一些年轻人的身体也开始出现了血压过高的情况。随着科技的发达，以及健康意识的普及，现在人们自己在家就能量血压。

【资料图】

可是很多人都表示明明自己测量出来的结果是血压正常，换到别人给自己测量的时候，就出现血压过高的结果了。虽然说人家的仪器更加专业一点，但是也不至于存在如此之大的差距吧。其实这种情况出现在很多人的身上，今天小编就把自己在家测量血压的时候，可能会犯的几个错误都分析一下，以后就能避免。

测血压应该用左手还是右手？

大多人都采取男左女右的标准来测量，事实上人的血压是没有分得那么仔细的。左手、右手都能用来测量血压，但是自己在家测量的时候，建议还是左右手都测一下最好。这样得出来的结果也许更加科学一点，减少误差的存在。

一般来说，人的右手测出来的血压会高过左手，不过也有例外的时候，通常情况下我们以测出来的最高值为准。如果两只手测出来的结果相差很大的话，就一定要分别多测量几次，避免是测量的时候自己没有摆好姿势。

量血压，姿势很重要

不管是站在还是坐着，又或者是躺着量血压，都一定要保持安静，让自己的心静下来，测量的过程中不要说话，不要激动，这样得出来的结果才更加有效。不过量血压最好的姿势应该是将自己的上臂放在心脏的水平位置，坐着测量的话，也许效果会好一点。

在量血压之前，千万不要喝一些让人兴奋的饮料，比如咖啡或者是含有酒精的饮料。必要的话，也可以先上个厕所，不要憋尿，否则也会影响到自己的测量结果。在绑袖带的时候，不能太紧也不能太松，要保证可以塞下一两根手指头的程度。

早上测量好，还是晚上测量好？

一天当中，不同的时间，人体内的血压水平也不是一样的。一般白天的血压会比较高，晚上8点左右就开始慢慢降下来了。夜里面的血压是最低的，而早上起床的时候又会开始升高，到了早上八九点的时候可能是一点中最高的时候。

因此自己测血压的时候，也要注意时间，最好是选在早上刚起床的时候去测量，这个时间内自己的血压水平一般都比较高。刚开始测量的时候，最好连续测量一星期，血压控制好的话，一周测两次也可以。

什么样的血压是正常的？

如果是一个成年人的话，高压控制在90-140，低压控制在60-90之间就算是正常，超出这个范围的话，就是偏高了，要注意调理才可以。不过这个数值也不是肯定的，如果年纪较大的话，那么范围也可以放宽松一些。毕竟年纪大了，血管也会老化，这对血压的水平也会产生一些影响。

相关推荐

整形资讯

东方通信(600776.SH)：拟减持博创科技不超1%股份

格隆汇3月27日丨东方通信(600776)(600776 SH)公布，公司拟自博创科技(300548)股份有限公司(以下简称“博创科技”)减持计划公告披露之日起

女人脸上不同地方出现的斑，可能预示不同的病，你在其中没？

爱美是女人的天性，女人自古以来就是爱美的生物。而当今更是看颜值的时代，如果原本白皙的脸蛋突然冒出了一个斑，或者是一个痘痘

心脏好，人长寿！常吃“一黑一红”，养护心脏，心脏健康又强壮

心脏对于我们来说，有非常重要的作用，它就像是我们人体的“发动机”，为我们供应血液。如果一旦心脏出现问题，不仅是健康受到影

长寿的人，睡觉前往往爱做这些事，如果你也做，长寿离你会很近

在生活中，寿命一直是人们喋喋不休，喜欢讨论的话题，没有谁不渴望长寿的，也没有谁愿意早早的去世的，对于寿命，更多的时候，希

金橘被称为“黄金果”，冠心病人常食，可软化血管，但此类人慎吃

“小小金坛子，装着金饺子，吃掉金饺子，吐出白珠子”——打一水果。看到这里，其实很多人都能猜到，这里的谜底就是小小的

甘油三酯多少就算高了？为啥总降不下来？告诉你真实答案！

甘油三酯，是我们的身体中非常重要的一个指标，这个物质参与到了身体的新陈代谢。甘油三酯有着很好的储存热量的过程，当我们感觉

体内有无湿气，伸舌看看便知！显而易见的现象，明眼人一看就懂

湿气问题，一直是我们日常生活中，所遇到的一个大问题。如果说，我们的身体内的湿气过重的话，很有可能就会给我们的自身健康带来

脾胃虚弱的人，身体可能会亮起四个“红灯”，希望你一个都不占

当代社会，生活和工作的压力都比较大，很多人的身体其实都处于亚健康的状态，尤其在饮食这一方面，不少人都或多或少的出现了饮食

芡实排湿效果比薏仁好？芡实一天吃多少，更有利于身体健康？

芡实也叫鸡头米，是一种养生价值很高的食物，被人们称为是水中人参。经常被人们拿来煮粥喝，滋补身体，尤其是男人常吃芡实，身体

如何看产后恢复得好不好？若你没有以下的几种不适，就要恭喜你了

有人说生孩子的时候女性需要承受的疼痛，是人类能够承受的疼痛的极限，甚至有很多的准妈妈都会说，生完了孩子之后，就真的什么都

医院推荐医生推荐

陇西舒美口腔诊所

陇西舒美口腔诊所是当地一家正规的牙科，环境干净整洁明亮，地址。找正规、安全、便宜的整形医院,就上爱美丽。

泰安牙博士口腔诊所

泰安牙博士口腔诊所，位于泰安市泰山区银座城市广场商圈，即龙潭。找正规、安全、便宜的整形医院,就上爱美丽。

日照东港未来口腔门诊部

日照东港未来口腔门诊部，位于日照市东港区海曲东路市政府附近，。找正规、安全、便宜的整形医院,就上爱美丽。

孝感云梦咿呀雅口腔医院

孝感云梦县牙科医院哪个好？有人咨询云梦咿呀雅口腔医院正规吗？。找正规、安全、便宜的整形医院,就上爱美丽。

滨州医学院附属医院整形美容科

滨州医学院附属医院整形美容科是一家实力比较强的正规整形医院，。找正规、安全、便宜的整形医院,就上爱美丽。

滨州市人民医院整形美容科

滨州市人民医院整形美容科是一家正规的整形医院，下设烧伤科、创。找正规、安全、便宜的整形医院,就上爱美丽。

庆阳益康口腔门诊部

庆阳益康口腔门诊部在当地是一家环境不错、医生技术和实力在线、。找正规、安全、便宜的整形医院,就上爱美丽。

惠州惠城优芽口腔诊所

惠州惠城优芽口腔诊所是惠城正规的牙科诊所，也是经相关部门批准。找正规、安全、便宜的整形医院,就上爱美丽。

宁德蕉城博仕口腔门诊部

位于宁德蕉城区宁德博仕口腔，是一家连锁品牌口腔诊疗机构，那究。找正规、安全、便宜的整形医院,就上爱美丽。

珠海华博口腔门诊部

珠海华博口腔门诊部简介——省份：广东省审批机关：珠海市香洲区。找正规、安全、便宜的整形医院,就上爱美丽。