心脏好不好，脸或许会告诉你答案！面部的三个异常变化，别忽视了

来源：三九网时间：2023-03-27 18:24:53 标签：出现问题发生变化身体健康

(资料图)

相信很多朋友都知道，心脏对于人体健康的重要性。它每时每刻都在跳动，以此来为人体输送血液，维持身体的正常运转。但是根据相关研究显示，人体随着年龄的增长，心脏的功能会逐渐下降，每年心脏出现问题的人数都在增加。很多人等到心脏疼痛异常了，才想起来去检查，这样其实耽误了时间。其实当人体心脏出现问题的时候，脸部是会出现一些明显变化的，若你能够仔细观察，其实不难发现，不妨一起来了解一下。

心脏出现问题时，脸部可能会出现哪些变化？尽早了解比较好！

鼻梁出现红点、斑块：很多人在平时，会将鼻梁称为山根，它其实在两个眼睛下方一点的位置。大家在平时照镜子的时候，如果发现鼻梁的位置，出现了很多红色的小点点，并且还有一个个斑块，那么可能是心脏部位出现了问题。

唇部颜色异常，经常发黑、发紫：我们嘴唇部位的皮肤是非常薄的，在平时通过观察嘴唇的变化，能够很好的了解身体内的血液循环情况。通常嘴唇应该是淡粉色，红润有光泽的。但若是心脏部位出现了异常时，很多人的嘴唇颜色就会发生变化，出现嘴唇颜色发黑、发紫的情况，在平时还会经常感觉到手脚寒冷，这些都是身体发出的异常信号。

脸上浮肿明显：很多人觉得身体出现浮肿的情况，是体内的湿气太重了，身体内的水分运转出现了问题。但其实，当人体的心脏出现异常的时候，也会导致面部的皮肤出现浮肿的情况。很多人在用手挤压面部皮肤的时候，还能够明显看到一个凹陷痕迹。

大家在平时除了要注意观察面部的变化，生活中也要注意自己身体的健康，若是发现身体经常出现心跳不规律、胸闷疼痛、气喘吁吁的情况也要提高重视。那么在生活中，我们该如何养护心脏的健康呢？

想要养护心脏健康该如何做？

保持血压平稳：人体到了一定年龄后，身体就容易出现血压偏高的情况。对于上了年纪的朋友来说，保持身体内血压平稳是非常重要的，大家在平时要养成定时测量血压的习惯，若是发现自己的血压超过了140/90的情况，那么在平时要注意控制盐分摄入了。每天的饮食要保持清淡，盐分摄入在6克左右，日常多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够很好地保持血压稳定。

避免饮酒、抽烟，坚持运动：吸烟喝酒对于身体健康的影响相信大家都清楚，烟雾中含有的大量有害物质，会影响心脏的健康。人体在代谢酒精的时候，身体负担也会加重。因此为了心脏的健康，大家在平时要远离烟酒，在生活中适当进行一些运动，比如慢跑、跳绳、太极拳、骑单车、游泳等都是不错的选择。经常运动还能够提升人体的心肺功能，大家在平时不妨试一试。

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