湿气重肚子鼓鼓像怀孕？常吃四物，湿气“一扫光”，大肚腩变平坦

来源：三九网时间：2023-03-27 20:15:01 标签：能够帮助一段时间

眼看着夏季就要过去了，好像这个夏天没留下什么就走了。其实不然，这个夏季留下了很多，体内多了满满的湿气，还出现了大肚腩。为了缓解高温，很多人一整天都待在空调室里，就这样一待就是三四个月，体内就聚集了很多的湿气，短时间内肚子也变大了不少，鼓鼓的像怀孕了一样。好在有三种食物，能够帮助消除湿气，每天换着吃，湿气除光光，大肚腩变平坦了。

湿气重不怕，常吃四物，湿气“一扫光”，大肚腩变平坦！

苦瓜

【资料图】

温度比较高的时候，吃点苦瓜是很不错的，不仅有很好的解暑的效果，还能降燥去火，缓解燥热的现象，这点是大家都熟悉的苦瓜的作用。其实常吃点苦瓜对去除湿气效果也是很不错的，去湿减脂，大肚腩渐渐地变小了，女性不妨多吃，没错的。

苦瓜的成分中，有一些是具有很好的利尿作用，这样就相当于给身体代谢在提升速度，进而就有了很不错的祛湿的效果。在早上喝杯苦瓜汁，能够帮助去除水肿，调节水湿平衡，对减肥也是有帮助的，坚持喝，大肚腩逐渐消失了。

番石榴

它是一种比较特殊的水果，却有不错的去湿气的效果，因此在平时不妨常吃点。番石榴的果肉中有很多的种子，也是可以吃的，果肉和种子一起吃，能够补充膳食纤维，维C，钙以及钾等物质，常吃就能很好促进肠胃消化，并且能够帮助把体内的湿气去除，对身体的好处很多。

现在正是番石榴成熟的季节，直接洗干净，切块吃就可以。或者是用3~4个番石榴榨汁喝，也有很不错的去湿气的效果。并且在早上起床之后，喝上一杯番石榴榨汁，再加上一点蜂蜜，排便顺畅，大便粘马桶的现象会逐渐的改善，就是说明在除湿气。

裙带菜

它是一种海藻类植物，和海带是差不多的，但是它被与为你海中蔬菜，含有的营养价值更高。裙带菜中含有的食物纤维比较多，能够很好的润肠通便，还有很好的清理血管的效果，是血管的“清道夫”，降压减脂，对血管健康十分有利。并且它还含有丰富的物质，能够很好地去除湿气，润肠通便，排出体内黑臭的宿便，坚持吃一段时间之后，大肚腩小了不少，逐渐地变得平坦了。

芡实

它的祛湿效果很好，可以调理消耗的脾胃功能，不宜脾胃，让其重新或得动力，就能很好的运化水湿，对去除湿气效果是很不错的。因此湿气重的人，建议多吃点芡实，能够很好地去除体内的湿气，消除困倦，让人感觉很轻松。芡实加上茯苓一起煮粥喝，每天喝上一碗，就能很好的缓解湿气，常喝能够缓解小便不利的现象，对身体健康有好处。并且还还能减肥，坚持吃，大肚腩消失了。

夏季一过，很多人会出现湿气重的现象，还出现了大肚腩和小肚子，长胖了不少，常吃上面这四种食物，帮助去湿减脂，坚持一段时间之后，就能有明显的瘦身的效果，大肚腩逐渐变平坦了，人也感觉舒服了不少。

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