提醒：爱玩手机的人，三个时间段最好别玩，防止肾脏会“吃不消”

来源：三九网时间：2023-03-29 11:33:08 标签：身体健康很有必要给大家带来

随着经济的发展，现在基本上人手一个手机，甚至有的人还有好几个，手机的出现，确实是方便了我们的生活，但是也造成了许多人对其产生了依赖性。现在出门的时候，可以不带钱包，可以不带钥匙，但是就是不能不带手机，带着手机就感觉很有安全感。

【资料图】

手机的出现，确实让我们能够不出家门，就知天下事，让我们可以不带钱包就直接买东西，也可以和遥远的地方人联系。但是对我们的身体也造成了许多伤害，视力的伤害，辐射，虽然短时间内可能看不出来什么，但是长久下去，伤害会慢慢积累，最后爆发出来。所以大家如果一定要玩手机的话，也最好避开几个时间段，否则伤害会更大。

经常玩手机的人，应该避开三个时间段，以免伤害加倍

睡觉前不玩手机

现在人由于白天工作比较繁忙，没时间去关注朋友们发的动态，也没时间去看看新闻，和朋友聊聊天，于是睡前的那段时间就成了他们放松自己的时间。晚上睡觉之前玩手机玩得太嗨的话，会影响睡眠，神经变得兴奋，就很难入睡，就算是感觉很累，也依旧毫无睡意。

睡前玩手机，不仅仅会让睡眠出现障碍，长时间的睡眠不足，熬夜，都会使我们第二天的时候精神就会不佳，身体无力，干什么都提不起精神来。并且在晚上十一点之后，是肾脏的排毒时间，如果是超过这个时间点还不睡觉，那么对肾脏就可能会造成损伤，对身体健康也是很不利的。

吃饭前不玩手机

我们从小就知道饭前便后要洗手，这样才比较卫生。但是现在很多人在吃饭的时候，喜欢边玩手机边吃饭，或者是在吃饭之前，先刷会朋友圈，玩会游戏，但是要知道手机上的细菌也很多，如果是玩过手机后不洗手就直接吃饭的话，那么细菌也可能会进入身体当中。而身体中的细菌和病毒需要先通过肾脏那一关，就很容易给肾脏带来损伤。

排便不玩手机

大家在排便的时候，可能是一个比较漫长的过程，难免会觉得比较无聊，于是很多人就养成了带着手机去排便的习惯。这样的习惯对身体也是非常不好的，玩手机的时候，往往没办法将精力都用在排便上，排便的时间就会随之延长。这样的话，不仅会加大血管的压力，也会对肾脏造成压迫，所以为了健康，这样的习惯应趁早改正。

最近网上有人说，当一个人在玩手机的时候，完全不知道自己吃的是什么，你给他什么，他可能都会吃下去，还有一些人走路低头玩手机，连地上有坑都不知道，甚至连路上的车都不看。这样的话，手机给大家带来的不是好处，而是各种麻烦了。所以大家玩手机的时候还是需要控制的，不要太依赖于手机，要知道它只是一个工具，不应该占据你的全部时间，不仅对肾脏不好，对眼睛不好，对身体健康更是伤害很大。所以，理性玩手机，很有必要。

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