一天排便一次的人，很多天没便意，咋回事？体内的便便去哪儿了？

来源：三九网时间：2023-02-23 08:33:38 标签：一个星期一般来说食物残渣

有的人习惯每天排便一次，但也有的人几乎一个星期只排便1-2次。这些人不同的排便习惯，影响了人体内的大便可能会在人体内堆积很久，但出乎意料的是，每天人们的进食都没有受到影响，那么体内的便便都去哪儿了？为什么会出现排便次数不同的差异？

排便次数和哪些因素有关？

食物进入人体后，会经过胃部和胃酸、胆汁等结合后，被初步消化，然后在肠道内被不断的吸收营养。最终食物消化的残渣会带着肠道内的垃圾毒素等一同排出体外。

(资料图)

排便次数也受到消化的影响。人们的肠胃功能比较好，那么食物就能被及时的消化分解，肠道吸收营养后尽快的排出体外，但对于一些中老年人肠胃蠕动减慢，那么便秘、排便不畅的问题也就更容易出现。

食物的差异也会对排便产生影响。吃糯米制品或者一些坚硬的食物，不能被肠胃及时的消化吸收，就会出现消化不良，影响排便等情况。但经常吃生冷食物或者火龙果之类能够润肠通便的食物，也会促进肠道蠕动，从而导致排便的次数更频繁。

一般来说，人体内的大便形成需要从摄入食物开始后的30个小时左右，因此不管是一天一次排便还是一个星期2-3次排便，只要是形成了排便规律都是比较正常的。

但原本一周一次排便的人，长时间的不排便，体内的便便都去哪儿了？

答案是，囤积在肠道内。人体形成的大便一开始具有一定的水分，这时体积也会比较大，如果能及时排出，也是比较顺畅的。但在长时间不排便之后，其中多余的水分，就会被肠道再次吸收，体积就会缩小，这个时候再排便，就会出现干结的大便，甚至影响排便困难，引发便秘。

而且在人体内长时间堆积的便便在不断的被肠道吸收水分的同时，也会和肠道内的菌群进行反应，不断的将食物残渣分解，滋生出很多的氨气和硫化物。这些物质也会对人体内的肠道造成刺激。

为什么有的人会长时间不排便？

1、肠道蠕动慢，排便习惯差

这也是前文提到的，容易影响排便次数少的因素之一。虽然从生理的角度看，对肠道健康不太好，但如果你习惯了每周排便2-3次，并且形成了规律，那么健康不会有什么影响。

2、饮食过于精细，食量少

吃的食物过于精细或者吃的很少的时候，食物中的营养大多被肠道吸收，食物中的膳食纤维等含量比较少，也会让食物残渣比较少，形成的大便也就少了。在这种情况下，少量的大便很难产生便意，就会导致长时间不想上厕所。

3、久坐不动

长时间久坐不动也会导致肠道蠕动减慢，从而引发便秘，对人体排便也会造成不好的影响。

4、便秘、肠道菌群紊乱等疾病因素

在长时间的不排便，无法自主排便的情况下，就可能导致人体内的粪便形成、肠道蠕动等出现问题，便秘的情况也会比较严重。一般来说，长时间不排便的人群，建议去医院检查一下肠动力。