睡眠是我们每天都要经历的事情，健康的睡眠不仅可以让我们可以恢复精力，同时也有助于身体器官组织的修复，人的一生大约有三分之
睡眠是我们每天都要经历的事情，健康的睡眠不仅可以让我们可以恢复精力，同时也有助于身体器官组织的修复，人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过，所以说睡眠对我们来说是比较重要的，然而生活中却有许多有熬夜现象，所以生活中我们要避免熬夜。关于睡眠，老人们会常说一些谚语，例如说“睡觉不蒙头，活到九十九”，“睡觉不能头朝东、脚朝西”那么这些谚语是意思呢？对我们来说是迷信吗？下面我们就来一起看一下吧！
首次睡觉不蒙头还是比较好理解的，生活中我们常说睡眠的时候不可以蒙头，这往往是因为蒙头睡觉的话就会导致我们睡眠中呼吸不到足够的空气，对我们的脑部健康不好，尤其是小孩和老人，小孩可能正处于脑部发育的阶段，而老人蒙头睡可能会增加一些心脑血管疾病的发病率，所以大家平时最好别蒙头睡觉。
不过另外俗语“睡觉不能头朝东、脚朝西”，就让人有点摸不到头脑了，虽然说看着懂，但是为什么睡觉的方向也会有影响呢？这难道是一种迷信吗？具体是怎么回事，我们还要往下面来看，看看一些坚持这种说法的人是怎么解释的。
(资料图)
首先，他们认为睡觉的时候要讲究磁场，而大家都知道，我们身边的磁场一般来说是从南到北的，如果说我们东西方向睡觉的话，那就等于说是阻断了磁场，这样会对身体的健康有不利的影响，而我们如果在睡觉的时候可以坚持自己南北方面睡觉的话，这样就可以同磁场一个方向，坚持下来对我们的身体健康有帮助，而且我们白天往往疲劳的比较多，假如说还不能在夜晚的睡眠中得到充足的休息的话，往往就会导致睡眠质量比较差，白天也会无精打采的。
此外还有一点，一般现在的房子朝向都是坐北朝南，这样有助于我们平时的采光，所以为了太阳光，我们的床一般就是摆放在比较靠南的位置，这样可以给我们的身体补充较多的阳气，所以说南边睡觉时比较合理的。不过生活中也有人觉得睡觉的时候应该头朝着东面睡觉，不对着太阳的话容易被寒气所以影响。
其实上面的说法虽然听起来好像有一定的道理，不过往往没有科学的依据，而且这些言语大多数以前的农村地区流传的，现在大家毕竟大多都是住在商品房中，睡觉的朝向其实没有过于影响我们的身体健康，大家在平时的睡眠中也不由担心自己应该往哪边去睡觉，这些这些都和我们的身体健康没有多大的联系。
一些人生活中可能会觉得自己谁错了了方向就会觉得自己的身体不舒服，其实这不过是一种自己的心理暗示而已，正常来说只要睡的时候床舒服，完全没有必要去注意睡眠的方向，不过虽然说睡眠的方向不重要，睡眠的姿势真的会对我们的身体健康有影响，具体怎么回事，我们一起来看看吧！
比起睡觉方向来说，姿势更加重要
首先我们要知道，睡觉的时候最好别趴着睡，一些人生活中觉得趴着睡，身体更加健康，其实这是一种错误的想法，因为一般来说，可能你会觉得趴着睡身体比较舒服，其实这样反而会导致我们的身体受到危害，因为趴着睡觉的话会导致我们的肌肉以及内脏受到过多的压力，这样不仅会影响到我们的睡眠质量，还可能导致身体健康受到影响，建议大家生活中最好是躺着向左边睡觉，这样不仅有利我们的身体健康，对于睡眠治疗也有帮助。
对于一些孕妇来说，为了确保胎儿的发育，最好的情况下还是侧着睡觉，最好不要选择其他的睡觉姿势，那样可能会导致我们的身体健康受到损害，此外还要注意睡觉时候如果觉得睡眠姿势不舒服的话，也可以适当的更换一下姿势，但是尽量别选择趴着等不利于胎儿健康姿势来睡觉，这样会对身体健康造成损害。
建议大家平时注意，睡觉时候的枕头选取也是有讲究的，一般来说，平时最好是选择一些适当的枕头，假如说过高的话就会导致脖子第二天早上起来不舒服，枕头过低的话也会使得我们有呼吸困难、打鼾等情况，最好的方式还是选择那些高度一个拳头左右的枕头，有助于我们的夜间睡眠质量。
俗语：“睡觉不能头朝东、脚朝西”，是什么意思？是迷信吗？
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