一天三餐，每一顿饭都不能少，只有规律的饮食，才能保证身体得到充足的营养。我们需要遵循早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食方式，其
女性进入青春期后，就会迎来月经，此后的每个月都会经历一次，虽然比较麻烦，但对女性而言却很重要，月经可是女性健康晴雨表。
在生活中，总会发现周围女性月经周期不一样，有的人20天左右来一次，有的人则是30天左右来一次，周期有长有短，就想知道有什么不一样，正常周期应该是多少天？
女性都比较在意衰老，听说周期长短与衰老有关系，就会关心起来，到底周期短和周期长的人，哪个衰老的会快一点？
【资料图】
月经周期多少天算正常？
每个女性身体素质都不同，生活习惯也不一样，就会出现不同的周期。一般情况下，周期平均为28天，提前或推迟一个星期，也没什么影响，只要保证周期是规律的，不会总是发生变化，就不会对身体有什么不好影响。
要说一个具体的范围，就是在21-35天左右，提前或推迟的天数比较多，就要引起注意，很有可能是身体出现问题。若周期出现异常时，月经还产生多个变化，就更要引起警惕，免得给身体带来更多问题。
那么，周期长短与衰老有没有关系？
会产生如此想法，主要是周期长短，会影响卵子排出。周期短的人，卵子排出的数量就会增多，周期长的人，卵子排出数量就会比较少。
女人一生中，卵子数量是固定的，排完就没有了。卵子排完以后，就会迎来绝经。而绝经的到来，也意味着衰老降临。
女性就会觉得周期短的人，会更早衰老。卵子会提前排完，绝经也就会提前到来。其实这种想法有点片面，会产生一定的影响，但却不是主要因素。
女性的衰老影响最大因素，就是卵巢。如果卵巢出现早衰，衰老也就会提早到来，卵巢衰老以后，激素分泌会出现紊乱，雌激素就会减少，也就不能养护皮肤，会让衰老速度加快。
因此，想要延缓衰老，就要学会保养卵巢。这里小编可以推荐几个方法，在平日里就可以参照着做起来。
很重要的一点，就是在经期中要有禁忌，而不是百无禁忌。第一件事就是要补充气血，保证气血充足。饮食上可以多吃温补的食物，比如豆类、红枣、桂圆，都有补气血的效果。
还要注意保暖，不要让肚脐、脚踝暴露在寒冷环境中，寒气进入体内，会影响气血运行，也就会给女性带来相关问题，影响卵巢功能，让卵巢受损。
养成良好习惯，也能保护卵巢。平时有熬夜习惯的人，要趁早改掉，睡眠不充足，就会让身体超负荷运行，会影响人体代谢，激素分泌也会紊乱，就可能加快卵巢衰老。
建议女性平时适当多运动，保持良好心态，可以调节激素分泌，还能提升免疫力，就能减少身体产生问题，卵巢就能保持好的状态。
总而言之，女性想要延缓衰老，更多的关注点，应该是保护卵巢健康，同时，子宫的健康也不能忽视。子宫和卵巢是相互影响的，如果子宫出现问题，会影响卵巢供血，卵巢也可能会出现早衰。
不想卵巢过早衰老，就要养成良好习惯，多注意身体变化，及时保养身体，也就能保持年轻态。
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