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老烟民戒烟一个月后,身体会有怎样变化?好事还是坏事?

来源:三九网 时间:2023-02-27 08:29:12 标签: 你会发现 精神状态 不容小觑

在我们生活中,经常能看到有人在抽烟,有一些老烟民的烟瘾还比较重,每天的抽烟量很多,可能需要一两包,不抽烟就感觉浑身难受。


【资料图】

然而经常性的抽烟,对身体的损害也是非常的大。虽然在短时间内看不出来,但烟草中的有害物已经聚集在身体中了,等达到一定量的时候,身体就会出现问题。

烟草进入身体后,对口腔、食道、肠胃以及肝肾,都会造成损害,牙齿变黄、口臭加重,咳嗽多痰的情况会加重,而且肠胃的消化能力减退,经常有食欲不佳的情况,其中肺部受损最重,当心肺炎、结核之类的问题出现。

抽烟带来的损害不容小觑,希望老烟民们能够放下手中的烟,不要再抽了,若能坚持一个月,你会发现身体有明显的改变。

老烟民戒烟一个月后,身体会有怎样变化?

对于常年抽烟的人,突然戒掉香烟,此时的身体其实并没有什么好处,相反还会出现异常,特别是戒烟的两周内,经常会感觉到全身无力、精神状态比较差,大脑处于一个昏沉的状态。

这种现象是正常的,此时的身体正经历着戒断反应,体内没有烟草的进入,尼古丁的含量在慢慢的减少,对大脑造成了刺激,所以才会出现问题,不用担心,坚持下去。

等到戒烟一个月后,你就会发现身体慢慢的变轻松了,头脑昏沉的情况会改善,大脑更加的清醒,相比抽烟的时候,脑部会轻松很多。主要是尼古丁量的减少,对脑部的伤害慢慢减少,记忆力就会提高。若是上了年纪的人戒烟,还能预防老年痴呆的出现。

坚持戒烟一个月后,口臭的情况,会慢慢的缓解,食欲也会有所提升。主要是肠胃没有了烟草的伤害,代谢水平慢慢的提高,消化能力上升了,促进废弃物的排出,食欲变得更好,口腔中的异味会慢慢的消失。

戒烟后,你会发现自己的呼吸明显有改变,之前咳嗽多痰的情况也会慢慢的缓解,说话比以前顺畅多了。这也是因为喉咙处没有了烟草的刺激,痰液就会减少,加上肺部没有烟草的损害,呼吸就会更好。

戒烟一个月后,你的睡眠质量也会有所提高,之前因为抽烟的缘故,晚上经常会咳嗽,现在咳嗽的情况缓解,呼吸顺畅,打鼾的情况都变少了,睡眠质量也会相对应的提高。睡眠足的人,第二天的精神状态会更好。

坚持戒烟一个月后,你会发现自己的面部有一定的改变,不再像之前那样比较暗沉、无光,现在的你,精神饱满,皮肤也更有光泽。主要是烟草摄入量减少,焦油、尼古丁之类的有害物减少,体内新陈代谢水平提高,帮助清除身体中的废弃物,黑色素沉淀少了,皮肤就会变好。

总的来说,不论多大的年纪,都能戒烟,戒烟后的身体会有明显改变,一开始出现的不适感,是正常的戒断反应,只要坚持熬过去,戒烟就成功一半了。

能够坚持戒烟一个月,你会发现自己的身体有明显的变化,各方面都会越来越好。因此建议老烟民们越早戒烟越好,不仅身体好了,寿命也会延长。

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