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随着年龄的增长，人体内的各项机能会逐步衰退，也会慢慢出现一系列衰老的现象，长白头发是最常见的表现之一，我们能够直观地看到。人一般到多少岁长白发才算正常呢？为什么在日常生活中，男性长白发的年龄普遍比女性早，白发提前出现，意味着什么？如何防止白发提前发白？下面我们就一起来了解一下。
人一般多少岁长白发算正常？
一般情况下，人在30岁之前是不会长白发的，30岁以后会逐渐长白发。30-40岁之间，20%左右的人会开始长白发，40-50岁之间，40%的人会长白发，过了50岁，基本一半的人会长，年纪越大，白发可能长得越多。
(资料图)
不过，长白发也有一定的先天性原因，和年龄没有必然联系，先天性的长白发大多跟基因遗传有关。生活中我们经常会看到很多人才20几岁，甚至少年就白头了，这很可能就是先天原因。
而男性与女性相比，长白发的年龄相对更早一些，白发提前出现，或许跟以下几个原因脱不开干系：
跟气血不足有关，体内气血充足，黑色素才会旺盛，头发自然会显现出黑色，气血不足，头发的颜色就会慢慢变淡，逐渐变成灰色、白色。
或许是缺乏某种营养元素了，头发的生长也需要各种营养元素的参与，比如蛋白质、铁元素等，如果营养出现障碍，头发得不到充足营养的补充，可能就会逐渐发白、掉落，甚至还会脱发。
而这个原因跟一些人的不良饮食习惯密不可分，对于部分男性来说，只要吃饱即可，但忽略了营养均衡，对于很多女性而言，可能会通过节食来减肥，长此以往，都容易引起营养不良，提前长白发。
精神压力过大也会影响到头发的正常生长，现代的生活节奏比较快，人们工作和生活的压力都比较大，很多年轻人还要面临车贷、房贷以及长辈们不断催婚的压力。但长时间处于高压状态中，身体状况也会跟着下降，衰老速度会加快，体内一些健康的细胞会被破坏，大大增加了提前长白发的几率。
此外，病理性的因素也要考虑，有些人提前长白发，是因为疾病的影响，头发突然变白，可能跟白化方面的问题有关，不仅头发会变白，可能眉毛、皮肤也会变白。
若是因为自身不良习惯，带来了“早生华发”的问题，问题不大，及时改掉坏习惯，并注意调整日常饮食作息即可。建议大家适当多吃点黑芝麻、黑豆、红枣和各种新鲜的蔬菜水果，均衡营养，补充气血；保证充足的睡眠，尽量在晚上10点左右就睡觉；平时也要学会减压，调节不良情绪，保持一个好心态。
若是因为病理性的因素，就要及时去看，找出源头再采取针对性措施缓解，不能拖，以免拖出更大的问题。
综上所述，人一般在30岁以后才会逐渐长白发，白发提前出现，或许跟以上几个原因相关，原因不同，对健康的影响不同，缓解办法也不一样，还希望大家能找对原因、用对方法，平时也要减少烫染的次数，降低损伤。
有抑郁症的人，几句口头禅会常挂嘴边，一旦发现，就别忽视
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