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糖尿病的影响因素是什么?为什么吃糖不多,也会得糖尿病?

来源:三九网 时间:2023-02-26 18:33:25 标签: 碳水化合物 睡觉的时候 影响因素

糖尿病,是现代常见的代谢类疾病,发生的人群也越来越多,而且逐渐年轻化。以前,只有年纪稍微大的人才会被检测出血糖高,没想到,随着时代的发展,发生率越来越高。


(资料图片仅供参考)

为了减少问题发生,很多人都想要知道,是什么原因引起糖尿病?在多数人意识中,都觉得糖尿病与吃糖多有关,可是,在生活中,有些人不怎么吃糖,还是被检查出糖尿病,这究竟是怎么回事?

不吃糖的人,为啥也会得糖尿病?

需要知道一件事,就是体内的糖分,不一定就是从甜食中摄取,还会从其它地方摄入。看得见的甜食可以减少摄入,但是看不见的糖分,不知不觉间就会摄入很多,也就会引发问题。

体内的糖分其实大多数都是碳水化合物,碳水化合物的摄入不只是在甜食上面,还有很多隐形的糖,就比如说主食,主食是我们摄取碳水化合物的来源之一。

现代的生活水平比较高,主食都是精细的,不像以前旧时代,都是吃五谷杂粮。因此,碳水化合物摄入过量,就会让血糖升高,引起糖尿病。

除了受到饮食影响,引起糖尿病的原因还有哪些?

遗传因素不可忽视,有些年轻朋友会被查出糖尿病,有一部分原因就是遗传父母。如果父母中有任何一人患有糖尿病,子女发生的可能性就会变高。

若是父母双方都有糖尿病,那子女得的概率会更高一点,即便在生活中多注意,也会比普通人更容易发生问题。如果家中父母有一方有相关问题,子女就要多重视,需要定期检测血糖,若是发现问题,也能及时去调节。

自身免疫力也是一个影响因素,如果免疫力足够强,身体代谢能力很好,就可以将多余糖分代谢出去,血糖也就不会有太大波动,问题自然就不会发生。

体质较差的人,免疫力和代谢能力较为薄弱的人,就需要多强化相关能力,平时可以适当多运动,还要在饮食上多用点心,多补充营养,饮食合理搭配,免疫力能得到提升,代谢能力也会变好。

社会发展迅速后,大家的生活节奏也就随之变快,白天感觉很忙,晚上睡觉的时候,身体可以放松下来,有的人为了解压,夜生活就会变得很丰富。

每天晚上都熬到很晚,睡眠时间总是不固定,就会扰乱生物钟,也就会养成熬夜的坏习惯。该睡觉的时候,不去睡觉,会给脏腑带来损伤,身体的代谢能力会变弱。

代谢能力变差,激素分泌也会紊乱,肾上腺素升高,体内吸收的糖分就会变多,时间长了,血糖就会逐渐升高,问题也就容易发生。

综上所述,血糖升高大多数原因都是出在自身,想要减少问题发生,就要养成良好习惯,饮食要营养均衡,少吃不健康的食物,吃东西不要胡吃海塞。

睡眠保充足,养成有规律的睡眠作息,对新陈代谢和激素分泌都会有好处。如果能适当多运动,对控制血糖,减少发生问题,会有很好的帮助。

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