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阳气乃人之根本，体内的阳气充足，身体才会健康。阳气耗尽的那一天，也代表着生命到头。阳气可以保护身体少受外邪侵入，就能减少身体产生问题，可以说是人体不可或缺的一层保护罩。
阳气若是不足，就会给人带来很多的问题，增加疾病的产生。阳气缺乏会降低人的抵抗力，脏腑和经络也会容易受到影响，产生相关的问题。通常，阳气不足的人，会有几个状况出现，就是怕冷、乏力、精神萎靡，说话都有气无力的。面色会苍白，还有失眠的问题。
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如此看来，阳气不足给身体带来的影响确实比较多。不想给身体带来更多麻烦，就要赶紧的解决问题了，想办法将阳气补回来。厨房中就有一个好东西，正确使用它，逐渐的就能把阳气养回来。
这个东西就是花椒，别看它小小的一颗，用处却不少。不只是在饮食上突出，在中医眼中也是一味很好的药材，使用得当也能发挥很好的效果，就比如说补阳气，下面就来好好了解一下。
比较简单实用的一个方法，就是用花椒泡脚。现在人都比较注重养生，会经常泡脚来养生。若在泡脚水里适当加点花椒，效果会更好。
花椒是温性的食物，而脚上有很多穴位和经络，被热水和花椒刺激之后，就会变温暖，血液循环也会变快，体内的寒气就会散发出来，此时阳气就会逐渐变多。体内湿气重的，也可用花椒泡脚，赶走寒气、湿气。
还有一个妙用，对补充阳气也会有帮助，就是将花椒敷在肚脐上。睡觉之前敷在上面，第二天再拿下来，肚脐上有个重要穴位，就是神阙穴，它与多个脏腑都有连接。同时也是个薄弱的地方，不注意保护就会让寒湿进入体内，导致阳气缺乏。
花椒敷在肚脐上，可以温暖脾胃，血液循环也会变快，就能给各个脏器输送营养和血液，让各个地方温暖起来，寒气会慢慢变少，阳气就会多起来。手脚冰凉的情况会有改善，脾胃也会温暖强健起来。
想要效果更好一点，可以多添加几样东西，一起用会更有利健康。比如艾绒、桂圆肉、花椒一起，可以疏通经络、补气血又安神，驱走体内的寒气，阳气就能补回来。
花椒如此妙用，对补阳气还真不错。除此之外，在生活上也有几点要注意，不能一边在补阳气，一边又在放跑阳气。有些不好的习惯，就要及时改正了。
经常熬夜会耗损阳气，影响到身体的代谢，脏器也得不到修复，毒素会积留在体内，阳气就会逐渐溜走。应该养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。
总是喜欢露肚脐和露脚踝的人，趁早改掉，要做好肚脐和脚踝的保暖。这两个地方容易进入寒气，也有连接脏腑的穴位，可不能忽视。平时可以多按摩脚踝或腹部，对守住阳气有帮助。
久坐不动，不是好现象，应该适当的多运动，运动可以改善血液循环和人体代谢，还能增强免疫力，阳气也就能逐渐提升。
阳气不足的人，以上方式不妨尝试一下，花椒可不只是调味料，用处比你想象的多。坚持做下去，阳气会变充足。
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