出现白发，是大家不愿意面对的，毕竟在人们印象中，白发是衰老迹象，只有老年人长出白发。随着年龄增大，老年人头发变白，这样的
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生命其实比我们想象的要脆弱，说不定哪天就会出问题，除了一些意外发生，基本上都是因为疾病的缘故，而很多时候，这些疾病都是自己平时不良的习惯所致，长期不规律的行为，都是在慢性自杀，等到身体承受不住时，就会出现意外，因此要注意避开，降低对身体的损害。
哪些行为是慢性自杀？
在慢性自杀排行榜中，不吃早饭绝对能上榜。身体经过一夜的休息，肠胃中早已经没有食物了，但是此时胃里面的胃酸还在分泌，若是没有食物的摄入，胃酸就会直接伤害肠胃。肠胃的健康是身体运作的根本，此处若是受损，出现肠胃炎、溃疡之类的问题，会影响到食物的代谢，人体不能正常的吸收到营养，会影响到身体的发育。
而且不吃早饭，身体也容易出现低血糖的情况，血糖过低也比高血糖，长期不吃早饭，心脏的负担也会加重，经常会有心慌、发晕的情况，危害大。还有那些想要减肥的人，通过不吃早饭来进行，只能让你越来越胖。若是长期不吃早餐，你的寿命会比正常人短。
趁热吃，也是一种慢性自杀，小时候吃饭，家长总会让我们赶快吃，趁热吃，其实这种行为对身体不好，还会加重食道出现恶变的情况，我们的身体所能承受的温度是有限的。
人体温度在三十六七度，而口腔和食道所能承受的温度差不多在50度左右，过高，就太烫了，若是明显有烫嘴的情况，吃进去容易烫伤食道，时间长了，容易造成此处出现溃疡，有炎症的出现，久而久之会造成恶变，引起癌，因此要注意吃东西时，别吃过烫的食物。
每天活在高压下的人，身体的负担也会加重，容易出现短寿的情况。现在的生活节奏很快，多数人都要很努力的工作，才能过上自己想要的生活，那就意味着身体需要在高压下生活，压力大，使得神经紧绷，容易出现内分泌紊乱的情况，而且高压也会使得心血管的负担加重，特别是心脏，压力过大，容易出现心梗的情况，现在出现猝死的人群不在少数。
负能量过重，也会影响到健康，长时间生活在负能量下，身体容易出现抑郁的情况，现在患有抑郁的人群不断的在增多。抑郁的人，其实就是心理出现问题，他们自卑、害怕接触新鲜事物，而且也拒绝接触，这类人群体内的精神已经出现问题，相比身上受到的损害，心理问题带来的危害也不少，等到严重时，他们就会想要逃离这个世界，选择自杀，因此要注意自己的情绪调节。
慢性自杀，就是在不知不觉中，让你的生命在减短，若是你也有这些行为，尽早改善，同时还要注意不熬夜、多休息，每天保持良好的心态，多出门走走路，有助于身体的养护，寿命也会慢慢的延长。
白发越长越多，和什么有关？拔一根，真的能长十根吗？
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