雌激素充足的女人，身体上会有什么不同？若你全有，更显年轻态

来源：三九网时间：2023-03-01 11:20:36 标签：腰酸背痛激素水平

(相关资料图)

雌激素是女性体内比较重要的激素，对女性的健康有着影响，与女性机体衰老也有关系。总之，女性体内的雌激素不能缺少，一旦出现不充足，就会给女性带来很多的麻烦。让女性出现各种不适，形象上也会受损。反之，雌激素充足的女性，也会有很多好事发生，从身体的表现就能看出来。想要知道你体内的雌激素是否充足，不妨对照看看，若全都有，就值得恭喜。

雌激素充足的女性，大多有什么表现？

雌激素分泌正常，对骨骼的生长，以及身体的健康都有很好的帮助，可以调节情绪，对身体的代谢都会有着影响。若是雌激素不足，就会导致身体的代谢能力变差，身体吸收营养就会比较慢，没能得到全面的营养滋润，身体的抵抗力和免疫力也会有所衰弱，就容易出现问题，身体情况就不是很良好，整个人的精神状态都比较差。雌激素充足的女性就不一样，精神会很饱满，身体也很强健，不会太虚弱，很少出现问题，情绪管理的也不错。

雌激素是不是充足，从女性的皮肤状态就能看出，充足的人，皮肤看上去会红润有光泽，肌肤也会比较有弹性，不容易长斑、长皱纹，尤其是年龄变大以后，还能保持皮肤良好，看上去还是年轻状态，就可以说明激素水平稳定，雌激素不缺乏。要知道雌激素可以滋养皮肤，还能调节激素水平，保证皮肤的新陈代谢，自然就可减少产生问题。

女性的身材能够保持完美，与雌激素充足也脱不了关系，雌激素可以调节体内的脂肪，减少皮下脂肪增厚，皮肤和身材也就能保持好的状态。在保证雌激素充足时，若还能让黄体酮充足，对减少脂肪堆积就更有效果了。体内的激素水平保持稳定状态，还保持良好习惯，即便是年龄大了，也不怕身材走样。

很多上了年纪的女性，会出现腰酸背痛的情况，一方面是机体衰老，导致钙物质流失变多。还有一方面就是雌激素不足，雌激素和钙物质都可以促进骨骼发育，强健骨骼延缓骨骼老化。女性若很少有腰酸背痛，值得庆幸，体内的雌激素分泌会比较足。引起腰酸背痛的原因有很多，可能是劳累，也可能是坐姿、睡姿、站姿不正确，但都是偶尔发生。经常出现，就不是简单的小问题了，有可能是身体提醒你该补充雌激素了。

不知道上面所说的几种表现，你占了几个？哪怕有一个也应该高兴，你的身体也还算健康，还是要继续保持良好习惯。没有的人，也别气馁，及时的补充雌激素就好，可以从饮食上进行补充，也可以通过运动来补充。饮食上可以适当多吃豆制品，保证饮食合理搭配，营养均衡摄入，对补充雌激素就会有帮助。适当的做运动，提升人体代谢能力，激素的分泌也会增加，就可补充雌激素。

相关推荐