甘油三酯3.8算高吗？其它指标正常，就甘油三酯高是怎么回事？

来源：三九网时间：2023-03-01 11:27:44 标签：甘油三酯出现问题是怎么回事

甘油三酯高是体内的一种脂质，它并不是坏东西，可以为身体提供能量，但是一旦它的数值偏高，就会使得血液变得黏稠，血管出现硬化的风险会升高。很多人在体检中，查出甘油三酯数值高。那么，甘油三酯多高算高?甘油三酯3.8，算高血脂吗?不妨来了解下。

甘油三酯多高算高?甘油三酯3.8，算高血脂吗?

(资料图)

甘油三酯的正常值是0.4—1.7mmol/L，当甘油三脂超过1.7，就属于超标了，甘油三酯就算高了，若甘油三酯超过了5.5，已经属于严重超标了，若不尽快的把它降下来，血管出现硬化的风险很高。

甘油三酯是血脂检查中的一项，理论上来说，但凡甘油三酯超标，就算是高血脂，但是也不一定。

若你体检时，检查出的甘油三酯大于1.7，但是没有超过2.3，这样甘油三酯虽然也算高，但属于边缘升高，由于甘油三脂受到饮食等、生活习惯、体检前的状态等因素的影响，会出现甘油三脂短暂升高的情况。若甘油三脂大于1.7，但没有超过2.3，不能立即判断你到底是不是高血脂，需要隔半个月到一个月左右再去复查一次，才能够进行判断。

血脂指标比较多，除了甘油三酯，还有总胆固醇、低密度胆固醇、高密度胆固醇等，若你体检后，查出的结果只有甘油三脂高，其它的指标比都不高，严格来说，这也不算高血脂，而是属于血脂异常。

血脂检查中，只有甘油三脂高，其它指标都正常，是怎么回事?

血脂检查中，只有甘油三酯高，其它几项指标都不高，这可能是身体出现其它问题影响了体内的脂质代谢能力造成的，比如甲状腺出现问题、肝脏出现问题等，有可能会使你出现其它指标都不高，只有甘油三脂高的情况。

其次还有可能是体检前没有按照要求做造成的，比如说你体检前喝了酒，或者吃了很多油腻的食物、体检前没有空腹、熬夜、心情不好等，这样会造成其它指标不高，只有甘油三酯高的情况。

那么，甘油三脂3.8，算高血脂吗?通过上文，甘油3.8算不算高血脂要分情况看，甘油三脂3.8，若你其它指标也高，比如总胆固醇也高，这就属于高血脂了。倘若你其它指标都不高，只有甘油三酯3.8，超过了正常水平，这种情况属于血脂异常，需要定期检查，检测甘油三酯和其它血脂指标的情况。

甘油三酯超标了，应该怎么把它降下来呢?想要降脂，最重要的就是控制饮食，大部分人甘油三酯高，多都是饮食不节制造成的，长期吃高油高脂的食物，暴饮暴食，饮食习惯差，会使得甘油三酯升高。想要降脂，应该调整饮食习惯，饮食要清淡，多吃蔬菜，少吃猪牛羊等红肉，多吃鱼肉，多吃粗粮，吃饭时要注意细嚼慢咽，吃七分饱，控制好饮食，甘油三酯会慢慢下降。

想要降脂，还要注意戒烟戒烟，避免久坐，避免熬夜，避免让自己精神压力大，应该适量的进行运动，保持充足的睡眠和良好的心情，建立健康的生活方式和培养健康的生活习惯，这样可以提高身体的脂质代谢水平，帮助你把甘油三酯降下来。

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