同样是长白头发，不同的位置预示不同问题，你都清楚怎么解决吗？

来源：三九网时间：2023-03-05 08:21:43 标签：食品添加剂迎刃而解至关重要

(资料图片)

现在看来1990年左右出生的人，已经逐渐成为社会中坚力量感，他们面临的压力是比较大的，一般人在35岁之后出现白头发是比较正常的现象，但是现在越来越多的年轻人也开始长出了白头发，个中原因也是比较复杂的，其实白头发并不可怕，我们需要知道的就是为什么会长出白头发，以及如何有效的控制白头发的生长才是很重要的，知其然也要知其所以然，这样我们对于白头发的认知会更加的清晰，可以避免盲目的情绪急躁，也可以更加坦然的面对问题、解决问题。

首先简单的说下白发产生的生理机制，头发黑的程度是由毛囊中黑素细胞合成的黑色素颗粒来决定的，通俗一点来说就是黑色素颗粒的多少，决定了头发黑的程度，黑素干细胞功能丧失，那么白头发就会增多，常规状态下是有一定数量的血管，能够为毛乳头、毛球部供给充足的营养成分，那么黑色素颗粒就会顺利的合成，如果这些任何一个环节出现障碍都会让白发出现，那么有哪些原因会让这些环节出问题呢？

首先是疾病的因素，如果肾脏功能差的话，就会出现白头发，都知道肾主骨生发，肾脏作为人的排毒器官，重要性是不言而喻的，如果生活和饮食上出现对了肾脏的伤害行为，使得肾脏功能降低，那么就有可能长出白发，平时可以多吃一点核桃、黑芝麻、乌鸡之类的食物；肝脏对血液是至关重要的，肝脏会将血液中的营养转化与合成的作用，可以滋养头发，如果肝脏功能出现问题，头发的生长也就出现了问题，这里食物推荐的是猪肝，菠菜等含铁量比较高的食物。同时也要多注意休息，尽量控制情绪；缺乏维生素Bl、B2、B6、蛋白质、微量元素，如铜、铁等也会让白头发增多，还是建议食补比较好。

不同位置的白头发是预示着不同地方出现了疾病，比如头顶长白发可能是肺出现了问题，两鬓长白发的人可能是由于肝脏的问题，前额长白头发应该是脾胃的问题，都需要对症下药。

精神紧张、用脑过度以及过大的压力也会让白头发增多，这些压力会让身体会减少对大脑的供血，身体的各个器官的营养不平衡，这些血液无法给头部运输和提供能量，那么就会长出白头发了，其实心态还是很重要的，一个愉快的心情是不管对生活和工作都是有很大帮助的，笑一笑十年少，是有着一定道理的，所以我们面对压力的时候要学会释放情绪，让压力变成动力，多想一想开心的事情，很多困难会迎刃而解的。

越来越多的人现在饮食方面是很不规律的，早中饭一起吃已经成为了一种正常现象了，还有很多不好的饮食习惯也会让白头发增多，比如垃圾食品，类似薯条等膨化食品，里面含有较高的盐分，而且没有什么营养，用这些食物来当做饭吃是肯定不行的，营养是跟不上的，再比如咖啡和甜点，也是不建议经常食用的，咖啡里面的食品添加剂和咖啡因，甜点里面的防腐剂和食品添加剂都是不利于健康的。

既然有了白头发，我们也不需要纠结太多，放松精神保持睡眠、多进行适量的有氧或者无氧运动、多吃些富含B族维生素的食物(瘦肉、坚果、豆类、蛋黄、蔬菜等)、多梳头发以及局部头部按摩都可以让白头发减少，如果您的白头发实在很多，出现了不可逆的情况，那么选择染发也是可以的，当然染发剂一定要是正品的，并且次数尽量不要太多，染完发就多洗几次，最后说一个常见的说法，白发拔一根长十根，其实我们更应该担心的是拔头发时的动作会刺激到头皮，削弱毛根的力量，导致的脱发情况，建议还是用剪刀从根部剪掉白头发。

总结：确实现在白头发的人群越来越多，我们一定要根据自身的情况来解决这样的问题，其实类似这样的问题，心情还是很重要的，一个好的心情可以决定很多东西，心情好了，白头发自然就少了。

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