每个人的身体素质不同，所遇到的问题也是不一样的，我们平时最常听说的就是两种体质，一种是酸性体质，还有一种是碱性体质。在大
枸杞大家都不陌生，是生活中很常见的一种养生食物，很多人喜欢拿来泡水喝。生活中所见到的枸杞，多都是红颜色的，其实还有一种黑色的枸杞，虽不如红枸杞常见，但其养生功效却一点不输红枸杞。黑枸杞很有营养，被称为“软黄金”，富含多种营养物质，若能天天泡点黑枸杞喝，用不了多久，身体就会迎来一些令人惊喜的变化。
天天泡黑枸杞喝，身体会发生什么变化？
黑枸杞中富含抗氧化物质，抗氧化性比维生素C和维生素E等都要高，天天喝点黑枸杞泡水，可以帮助身体延缓氧化速度，这样皮肤会变好，皮肤会变得不容易长斑长皱纹，皮肤显得会比较年轻，不显老。黑枸杞有美容养颜的作用，爱美的人、想要老得慢的人可以常喝点。
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黑枸杞对眼睛很好，现在人经常要对着手机和电脑，眼睛承受了很大的压力，有越来越多的人出现了近视等眼部问题。黑枸杞和红枸杞一样，有明目的作用，每天喝点黑枸杞，可以缓解眼部疲劳、双目干涩等不适，还有助于改善视力等。从事用眼量比较大的工作的人，天天对着电脑的人，可以常喝点黑枸杞。
黑枸杞中富含多种微量元素，其中所含的多种营养元素，可以帮助人体调节脂质和糖类的代谢能力，能够辅助降脂和降糖。天天泡黑枸杞喝，能够帮助我们提供身体的代谢能力，有助于新陈代谢，帮助我们减肥。想要减肥的人，血糖和血脂高的人，可以适量地喝点黑枸杞。
很多人都有熬夜的习惯，熬夜对于肝脏的影响是比较大的，比较伤肝。黑枸杞中的多糖物质，可以帮助身体提高肝脏的修复能力和代谢能力，有很好的养护肝脏的作用。天天喝点黑枸杞，肝脏能够更好地进行自我修复和代谢，肝脏会逐渐变好，肝不好的人，可以经常喝点。
黑枸杞可以帮助我们调理身体，天天喝黑枸杞，能够调节体内环境，养气血，喝上一段时间之后，身体内部环境会变得更干净，气血循环也能够变得更加的顺畅，这样对你的睡眠很有帮助，可以让睡眠变好，帮你爱提高睡眠质量。坚持喝上一段时间，免疫力也会有所提高。
喝黑枸杞对身体好处非常多，若能坚持天天喝点，身体能够得到不少的好处，身体会变得更好。不过，也正是因为黑枸杞对身体好，在泡着喝的时候讲究和注意的事情也比较多。泡的时间注意点，不然其功效容易受到影响。
在泡黑枸杞的时候，要注意不能用太热的水，应该用低于40度的温水。黑枸杞中富含抗氧化物质，而抗氧化物质都是比较怕热的，若用太热的水泡它，它的营养会被泡坏，这样喝黑枸杞就起不到很好的功效了。
每次泡黑枸杞的时候，要注意枸杞的量，不宜吃泡太多，不然容易上火。泡黑枸杞的时候，一次泡25颗左右就可以，最多不超过30颗。泡的时候不要放太多的水，每次用200—300毫升水就可以。
喝完黑枸杞后，要注意别喝浓茶，别吃油腻和生冷寒凉的食物，不然会影响到身体吸收黑枸杞的营养，这样你喝了相当于百喝。
黑枸杞虽然好，不过不是人人都可以食用，血压高的人和阴虚火旺的人，以及正在感冒发烧的人，不适宜喝黑枸杞，喝了没好处，还会伤身，尽量别喝。
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