我们可以不吃东西，但是不能不喝水，我们身体中有百分之七十多都是水，它被称为生命之源并不是没有道理的，没有水，生命就不能正
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这种物质对于正在备孕的女性来说可能不陌生，会做检查，看身体是否缺乏一些必备的应营养物质，这就是其中很重要的一种，还没有这个计划的女性可能不是很熟悉。不管女性是否在备孕，如果体内缺乏了这个物质，身体就会出现一系列的改变，很明显，若是拖到时间久了，还可能会引来一系列的健康隐患，不容小觑，女性朋友们自查一下，若符合，及时且适当补充。
女性若缺乏黄体酮，身体会变成什么样？
月经会出现异常，对于多数女性来说，如果月经失调了，可能会想到子宫，有这个可能性，不过该物质不足也是一个原因，月经紊乱的情况也是比较明显的，可能月经周期会变得很不规律、总是提前或推迟、量也逐渐减少，如果持续很长时间了，建议及时去查看一下该物质的水平。
比较怕热，尤其是在晚上睡觉时经常会盗汗、脸上潮热，可房间温度并不高自己也没做什么活动量大的事情，这可能就是缺乏了它，使得体内激素水平跟着失去平衡了引起的，分泌减少了，出汗才变多了。这种情况特别是在进入更年期的女性身上体现或更为明显，毕竟会受到绝经的影响。
很多已经生育过的女性会调侃自己是“一孕傻三年”，记忆力大不如前了，感觉整个人都变迟钝了，这也是无可奈何的，女性生育后，体内这个物质的分泌就会减少，而记忆力需要它的配合，不然就很容易受到影响而下降；这个时期的女性，心理也比较敏感，有时难以控制自己的情绪，时而暴躁时而抑郁，也很可能跟这个情况有关。
如果长期缺乏，还可能会影响到女性的生育能力，就算成功受孕了，可能也比较不容易留住，或会出现突发的情况，这一点更需要重视，不足了，一定要及时补充，以免带来更大的隐患。
对于这类女性来说，在日常饮食上应要调整，有些食物堪称是天然的，经常吃点有利于促进其分泌，促进身体平衡与稳定，对延缓衰老也有很大帮助。比如鹌鹑蛋、黄豆和豆腐等豆类、菠菜、海带、草莓等食物，可以适当多吃，慢慢或就能补回来。
体育锻炼也必不可少，既能促进血液循环和新陈代谢，还能帮助刺激体内各物质的分泌，促进补充，对于提升免疫力也有极大的帮助。不过要提醒女性朋友们，不能盲目过度补充，身体有它自己的规律，也有吸收程度，过度补充可能反而带来反作用。
以上几种异常的身体表现，就是缺乏这种物质的暗示，女性朋友应该重视起来，对照自查一下，哪怕占一个，也建议你即使适量的补充，让身体逐渐恢复平衡，否则拖久了，可能会影响到健康以及生育力，别不当回事。
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